有句經典的諺語：「我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。」 生活也許有很多大大小小的惱人事情，無論是自己造成或別人引起的， 最好的方式就是懂得調適自己的心情，千萬別讓情緒壞了該處理的事情。 心情低落雖然只是一種情緒，卻具有強大的破壞力。原因是人在心情低落之際，意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自制力也容易喪失，做起事來也就連帶受到影響。相信大家都知道發明家愛迪生的故事，他在尋找適合做燈絲材料的試驗過程中，做了一千多次的試驗，結果失敗了一千多次，就是找不到一種能夠耐高溫又經久耐用的好材料。這時，心情非常低落的助手，顯得沒耐性地對愛迪生說：「先生，你已經失敗了一千多次了，還要繼續下去嗎？」愛迪生的心情一點都不受影響，反而回答說：「不，我並沒有失敗，我已經發現有一千多種材料不適合做燈絲，快離成功不遠了。」正是這種樂觀正面的態度，激勵愛迪生獲得最後的成功。心情就像一把雙刃劍，起伏波動的情緒能使我們的生活絢麗多彩，但在很多時候，也可以成為快樂的殺手。因此情緒最終還是需要保持平衡，把它當成一種生活的調味料。很多人在許多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制，該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來。人生有許多喜怒哀樂，會因為我們看它們的角度不同而使結果有所變化，同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。