女人的美，不能被懷孕打敗！產後關鍵7天，決定未來10年的妳！作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點，運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念教妳掌握產後關鍵7天，不錯失黃金減重期，產後仍有小蠻腰，輕鬆當個俏媽咪！坐對月子，學問大！用婦產科名醫的智慧與經驗，把月子坐好！坐月子的食補四概念產後三階段膳食與中藥調理產後安全減重6大秘訣10招媽咪必學的產後塑身運動一招搞定產後媽咪5大問題肌膚成功哺乳的5大要點重拾美好性生活的4訣竅坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，到底坐月子有哪些是該注意的？有哪些又是道聽塗說？老是聽別人說，不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！說法1聽說外國人不坐月子，對身體也無傷？說法2流產和早產也要坐月子？說法3產後能不能喝生化湯？說法4坐月子期間一定要吃全酒料理？說法5麻油雞是坐月子必吃的補品？ 說法6產後120天內不宜有親密關係？說法7坐月子期間不能減肥瘦身？說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除？說法9綁腹帶怎麼綁才正確？說法10月子中心良莠不齊該如何選擇？讀完本書妳會發現，女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，採用最正確、最聰明的方式來坐月子，就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！