寶寶的基因，在受孕那刻就開始編寫。孕期接觸有毒物質，等於將毒寫進寶寶體內！　　迎接新生命的到來，新手爸媽好忙！　　重點不在買嬰兒用品、佈置嬰兒房、找舒適的坐月子中心……　　而是建立「驅毒避凶」的健康觀念！　　孕婦維他命有吃有保庇？　　孕期如何避免毒物入侵？　　孕期吃什麼能強健寶寶？　　嬰兒車貴就等於品質好？　　嬰兒衣買純棉的就沒錯？　　尿布濕紙巾是貼身危機？　　佈置嬰兒房油漆怎麼選？　　嬰兒寢具暗藏哪些毒物？　　哪些毒玩具千萬不能買？　　愈簡單，愈健康　　當一切回歸自然，　　原來，　　愛我的寶貝也可以這麼容易。

前言 愛寶寶，從愛自己開始◎寶寶保衛戰§易忽略的健康殺手§超乎想像的化學物質◎脆弱寶寶 堅實防護§毒性反應，孩子、成人大不同§遠離毒素，從懷孕做起.第一章 媽媽子宮，寶寶健康大保證◎懷孕，也要很「食尚」§健康懷孕，不怕胖§享受食物好「孕」味§維他命，能否保寶寶命？◎運動與休息的均衡§暖身須知§骨盆底運動§充份的休息◎產前檢查§認識產檢§健康寶寶養成計畫(首部曲)第二章 守護 寶寶的第一個家◎子宮護育，寶寶的健康保證◎健康生活，從吃開始§認識食品添加物§隱形的食品添加物§基因改造食物◎愈洗愈髒？清潔環保新觀念§清潔劑的潛在毒性§安心清潔劑，自己動手來§有毒的個人盥洗用品◎別跟化學產品化在一起§認識化學產品標示§工作場所中的化學物質◎避免有毒重金屬§無處不在的鉛§菸不離身，鎘也上身§烹煮勿用鋁製品§補牙不補汞 ◎健康寶寶養成計畫 第二部第三章 一口一口，寶寶餵食大學問◎哺餵母乳的好處§母乳中的多益物質§健康母乳，安心餵哺§奶粉寶寶注意事項§離乳時期§嬰兒罐頭§有機食品選購須知§斷奶初期，該吃什麼？§【分享】美味健康的嬰兒初期食譜第四章 乾淨寶寶大作戰◎寶寶的屁屁大事§紙尿布，便利還是礙益？§布尿布的優點◎寶寶清潔用品，真的清爽了嗎？§嬰兒沐浴品、濕紙巾§爽身粉§乳液和乳霜§防曬產品§牙膏§氟化物的危險性第五章 寶寶的貼身危機◎寶寶的衣服§卡通圖案，卡住健康？§綿，是依賴農藥的作物§光選純綿織品不夠◎寶寶的臥房(※待調整)§粉刷房間，粉碎健康？§安全寢具，安心入眠§無毒玩具§打造安全寶寶房◎貼身趴趴走，安穩有依靠§如何選用嬰兒背帶§如何選用嬰兒車第六章 寶寶的真正需要◎簡化生活§真正的生活「必需品」◎簡單生活，從心靈開始§培養堅強意志力§內在精神之旅§探索生命哲學附錄一 營養必需品附錄二 對懷孕徵狀的天然輔助附錄三 寶貝健康DIY