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    別再錯用你的腦,七招用腦法終結分心與瞎忙
    編/著者: 樺澤紫苑
    出版日期:2019-07-01
    ISBN:9789867645791
    定價:360元 特價:78折!281
    優惠期限:2019-12-31
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 生物化學;醫化學

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    內容簡介
    與其用錯方法總是刻意努力,
    不如讓腦科學幫助你終結分心與瞎忙,
    使你工作厲害又愜意!
    7招活化腦內物質X 61個腦力激升技巧X 20張圖表說明
    心力有限,懂得運用大腦才能成就無限!

      「上班好累,總覺得只有一種成功叫做別人的成功……」

      「一進公司,就開始倒數下班時間……」

      「出社會這幾年,仍找不到真正想努力的方向……」

      「上班步調緊湊,時間總不夠用,工作總是做不完……」

      「上班總是分心,無法專注,工作效率極差……」


      在職場上陷入進退兩難的卡關窘境了嗎?讓大腦神經科學幫助你:


      提升效率X充滿幹勁X保持專注X增加學習力X加強記憶力X激發想像力


      目前較為人所知的工作術,大部分與腦部構造無關,絕大多數都是精神喊話,例如「靠毅力克服難關」、「努力堅持到最後」。然而,要避免大腦怠速運轉,絕不是光靠喊心靈雞湯式的口號而已!透過腦科學實證研究,學習符合腦部功能的工作術,你甚至可以不用特別費力,腦內物質就會主動協助你完成工作。


      提升競爭力,商務菁英、人生勝利組都在用的七招用腦法:


      1.    不再活得死氣沉沉!活用幸福物質讓你成功水到渠成──多巴胺工作術

      ★只要學會「多巴胺工作術」,促使多巴胺分泌,就能讓你工作有成就感,燃燒戰鬥魂,大幅提升幸福指數。


      2.    做事散漫無效率!激發戰鬥物質讓你高效又自律──去甲腎上腺素工作術

      ★只要利用去甲腎上腺素的「背水一陣」效果,就能大幅提升工作效率,不用悲情加班,績效No.1。


      3.    恍神分心快當機!活用競爭物質讓你逆轉危機──腎上腺素工作術

      ★只要懂得使用腎上腺素工作術,善用走投無路局面,危機也能變轉機。
     

      4.    不再情緒潰堤!活用療癒物質讓你掙脫人生難題──血清素工作術

      ★只要懂得活化血清素,就能獲得平靜心靈,專注思考,釐清職場困境,不被情緒綁架。


      5.    終結人生好累!活用睡眠物質讓你天天精神充沛──褪黑激素工作術

      ★只要懂得促進褪黑激素分泌,就能終結天天都是藍色星期一的憂鬱心情,擺脫「人生好累!」的厭世心理。


      6.    靈感枯竭沒新意!活用乙醯膽鹼讓你創意過人好得意──乙醯膽鹼工作術

      ★只要能促進分泌乙醯膽鹼,產生θ波,就可以激發創意思考,想出絕佳的好點子。


      7.    人生空洞好艱難!一劑腦內麻藥讓你排除萬難──腦內啡工作術

      ★只要懂得分泌具有強大消除壓力功能的腦內啡,就能讓你極致專注,時時進入心流狀態,不再分心瞎忙。


      「我希望上班族能基於科學根據,學習具體的方法,提升工作能力。讓苦悶的工作變快樂,以更輕鬆的方式提升腦部潛力,發揮效率完成工作。」──樺澤紫苑


      本書以腦科學事實為基礎,運用61項日常生活的具體例子,搭配20張圖解說明,以平易近人的表達方式,教你學習徹底發揮腦部功能的方法。其實站在腦科學的立場,「幸福就在腦中」!只要善用大腦結構和身體習慣的模式,你我都能改善表現,徹底發揮潛能,為自己帶來劃時代的成長變化!


      本書獻給:

      ✔希望工作順利、能有傑出表現的人

      ✔想擺脫玻璃心,擁有從容生活的人

      ✔希望成為充滿創意的人

      ✔希望心智不斷優化升級的人

      ✔希望成為主管賞識你/下屬敬重你/家人支持你/朋友喜歡你/伴侶信任你的人