內容簡介
北京中醫藥大學權威教授，讓你參透千年養生奧秘， 幫助你從頭到腳、從裡到外徹底了解自己的健康。 ◎公開華陀長壽之秘。 ◎揭示養心、養身百病不侵的秘密。 ◎深入淺出詮釋三千年前老祖宗的長壽密碼。 ◎以自然之道、養自然之身，解讀中國式養生智慧。 如何從飲食、運動、情緒、生活全面養生，讓你健康不生病。
作者介紹
王東坡 中華中醫藥學會中醫體質分會副秘書長 北京中醫藥大學副教授 醫學博士 副主任醫師 師承中國國家級知名老中醫王琦教授，從事中醫臨床、教學、科學研究20餘年，擁有紮實的理論和實務經驗。對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。先後發表學術論文30餘篇，編著或參與編製的著作20餘部。在中醫養生保健、針炙、按摩、刮痧、食療、美容方面有深入研究。現從事中醫臨床、中醫體質學及中醫養生學的研究工作。
名人/編輯推薦
北京中醫藥大學副教授 黃斌推薦： 「【黃帝內經】中提出「上醫治未病」就是說醫術最高明的醫生，不僅擅長治療疾病，更能預防疾病。所以，養生是【黃帝內經】的重要學術思想，讀懂它你就找到了健康長壽的靈丹妙藥」 中國中醫科學院針炙研究所主任醫師 吳中朝推薦： 「【黃帝內經】是養生理論之經典，養生智慧之泉源、養生妙法之集粹。精心研讀此書，能領悟養生大智慧。」
目次
第一章 百病藥為先？反思你的『健康智商』 第二章 看《內經》教你如何養生 第三章 飲食有節－－五穀皆食，青春不老第四章 運動養生－－氣血通暢，豁達延年第五章 情緒養生－－不氣不愁，活到白頭第六章 房事養生－－「內經」陰陽交合的玄妙第七章 生活起居－－養心養身，能活九十九附錄 道不遠人 (中標)《內經》養生名言 《內經》歷史沿革圖 推薦6 大養生單穴
