握緊拳頭的話，你只能對抗這個世界；張開雙手的話，你就可以擁抱全世界。──亞洲天團五月天　　在這紛亂不已的社會中，我們已被訓練成「自我防衛」的心理，不時小心翼翼地防著，人際之間的關係逐漸淡泊了，爾虞我詐的事件增多了，於是，我們習慣於不顧一切的伸手爭取，在不知不覺中手便越握越緊。　　但我們是不是忘了，手上的空間是有限的？　　更因為你緊握著雙手別人要給你些什麼，都從你的雙手滑落。　　有時後，我們的執著其實是固執，張開雙手會讓你重新獲得，並且得到更多。其實，生與死、好與壞的距離，只在張開雙手的瞬間。　　再者，一個懷抱著希望之心的人，懂得放開雙手，與過去和睦相處，同時，也懂得積極生活，將目光對準現在，對未來保持希望。　　這樣的人，明白擺脫怒氣、貪婪、罪咎、嫉妒與報復念頭的重要性，也因為擁有成熟的心智，因此能夠將滿足的事情暫拋一旁，將目光由「權利」轉移到「責任」上。　　抱持希望之心的人，懂得放開雙手、積極生活；他或許並不是人群中最搶眼的人，但肯定會是最不會為自己、他人設限，最能夠「不虛此生」的人。本書特色　　◎改變自己一生的法則，往往不在於能力大小、環境好壞、機遇多少，而在於你是否可以放開執著，確認自己的強項與弱點，揚長避短，善待自己，就會找到自己腳下的出路。　　◎親情，友情，對事物的感情，對人生感情，都可以從他的作品裡體驗。生活需要快樂的時光，但也避免不了悲痛的時刻。不過大喜大悲的空間畢竟還是短暫的，我們更多的是安定的，平穩的，幸福的生活和工作。這更是林敏玉這本著作的最大心願。

林敏玉　　現職音樂教學及寫作。　　修習靜坐、瑜珈暨氣功多年。相信人生為一條追求成長、擴展和實踐潛能之旅。　　遍覽、探究各類心理學、宗教、哲學、玄學等書藉。　　曾獲台灣省新聞處散文獎。作品曾屢獲海內外各雜誌轉載，及廣播節目選播。　　著有《改變想法，改變人生》、《人生最重要的一堂課》、《要幸福，先把在乎變成不在乎》、《改變，機會就出現》等十數本書。　　電子郵件信箱：manjula1022@yahoo.com.tw　　部落格：blog.yam.com/manjula