「放下」是每個人必修的一門學問。失敗了，放下教你珍惜所有忘記傷痛；成功了，放下教你低調面對再創高峰！放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得幸福。放下自卑，獲得自信；放下狹隘，獲得自在。放下，是一種心態，面對無法解決的問題時，不妨選擇放下，以退為進，保留實力，才能展現個人魅力。懂得放下的人，必定懂得自我；懂得放下的人，必定懂得生活；懂得放下的人，必能走向成功。伏爾泰曾說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙。」在人生的路途上，想要遠行就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」，而這顆小小的沙粒，正是需要我們放下的東西。生活中，有太多的人執著於近在咫尺的成功，執著於絢爛多姿的生活，執著於唾手可得的愛情…卻總是差之毫釐。越是執著的人，越是在意自己失去的多、得到的少，而越急於擁有的人，總是等到雙手滿載，才發現沒有多餘空間迎接更美好的事物。所以學習放下吧！別總是低頭看著手裡緊握的，抬起頭，你看到的將是無限廣闊的一片藍。

第一章為人處世，正確取捨──愈放下得愈多1．放棄「理想主義」，構建和諧2．擯棄猜疑，迎來友誼3．讓他一牆又何妨4．得饒人處且饒人5．放下的處世之道第二章調節心理，放下包袱──愈放下愈輕鬆1．放下自卑，向成功邁進2．放下怨恨，是對自己的寬容3．放下自私，讓別人走進自己的天地4．放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣5．放下「過去的創傷」，救出「抑鬱」中的你第三章幸福生活，自我選擇──愈放下愈灑脫1．放下是一條解脫之道2．失意時要懂得心寬3．拋開煩惱，自在生活4．難得糊塗，放下才聰明5．活在當下，放下壞心情第四章快樂人生，燦爛晴空──愈放下愈快樂1．人生的幸福便是放下2．知足者常樂3．放棄，讓自己活得灑脫4．不以物喜，不以己悲5．得之淡然，失之坦然第五章競爭職場，智慧生涯──愈放下路愈寬1．放下標準，用心去愛別人2．放下一些無謂的忙碌3．知識精英要放下「寵兒」心態4．不能糾正的事，何不順其自然5．欲望無止境，何不讓自己知足6．利用「放棄」的力量，在工作中取得勝利第六章自主創業，輸贏自定──愈放下愈成功1．最糟，也不過從頭再來2．放下面子，堅持到底3．創業的平衡之道──放下4．放下空想，用行動說話第七章絢爛情感，淨化心靈──愈放下愈多姿1．放下舊觀念，找到真愛情2．放下握不住的愛情3．把失去的愛當成贏利4．放下也是成全第八章修身養性，心隨意動──愈放下境界愈高1．凡事帶有幾分禪心，就會有所悟有所得2．懂得放下，擁有一顆真正的平常心3．放下雜念，享受人生4．找到自己喜歡的生活方式