針對日常各種不適的症狀所進行的7日改造計畫，全部只要花上10堂課的時間 改造計畫1 提高基礎代謝率
改造計畫2 減肥
改造計畫3 為了更美麗動人
改造計畫4 排毒
改造計畫5 消除每一天的疲勞
改造計畫6 從生理期的第一天開始
改造計畫7 緩和更年期障礙
改造計畫8 專對心理的健康
改造計畫9 生活習慣病對策
改造計畫10 維持美麗與健康
改造計畫1 ~ 9全部都是必要的按摩選單，進行的時候切記要循序漸進。
　　當改造計畫進行到第7天，並邁向結束的同時；下一次，就要接著從改造計畫的第1天重新開始。藉由重複持續的按摩，便可以維持吹彈可破的水嫩肌膚，和健康的身體。 本書特色 Matty式足部穴道按摩法 針對日常各種不適的症狀進行7日改造計畫
只要花上一週的時間，就可以有效改善身體上所有的弱點！！
針對日常各種不適症狀的自我照護技巧，首度公開！！