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    瑜珈斷食
    編/著者： 友永淳子
    出版社：世茂
    出版日期：2009-09-01
    ISBN：9789866363085
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 藥學；藥理學；治療學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    ★從身體與心靈雙管齊下追求健康與美麗★　　維持日常生活作息的斷食方式，配合專門為斷食編排的瑜珈運動，以及適當的呼吸法與冥想法，詳盡說明實行步驟與圖解，發揮休養器官、舒緩壓力的作用，不僅能藉此瘦身、排毒、改善肌膚，更能培養正確的的飲食型態，發現更美好的生活方式！★只要五天，健康美麗的效果顯而易見！★　　瑜珈斷食是以五天為期的斷食法，第一、二天吃清粥等逐漸地減少食量，第三天進行真正的斷食，第四、五天再逐漸恢復進食；在斷食期間，利用瑜珈運動改善身體代謝，並藉由呼吸法和冥想法令心情平靜。　　作者積30年的推廣經驗，引導你心情愉快地步上健康美麗大道！