交往要適度。人與人相處，難免會產生利益上的衝突與摩擦，關鍵在於用什麼樣的心態來面對。如果斤斤計較、得理不饒人，那麼他們的矛盾就有可能進一步升級；相反，如果寬宏大量，禮讓別人，那麼他們就會化干戈為玉帛、握手言和。只有那些心胸寬闊的人才能夠和別人友好相處，所以做人心態要適度。　　言語要適度。在與別人交流的過程中，有的人為了自己一吐為快，根本不顧及旁人的感受，無意之間講了一些傷及別人自尊的話語，說了一些不公正的言論。等到事後自己恍然大悟的時候，悔之晚矣。如果自己在講話的時候，言語懇切，點到為止，言簡意賅，一語中的，那麼就不會惡語傷人，所以講話要適度。 　　工作要適度。上班一族為了工作而奔波忙碌，早出晚歸，有時飲食還沒有規律。整天不是為業績的提升而絞盡腦汁，就是為自己的前途而憂心忡忡。工作的壓力有時會讓自己喘不過氣來。人非機器，不能一天24小時高效運作，該休息的時候就要適當休息。身體是革命的本錢，如果因工作把身體累垮，患上脊椎病等各種職業病，那將是得不償失的。。本書特色　　中國人講究中庸的處世藝術，人之處世，盛而必衰，物極必反。所以，凡事講究個”度”也就是說應該處處講究恰當的分寸，都要留有迴旋的餘地，不及是錯，太過是惡，恰到好處最好，這就是適度。　　有個成語叫過猶不及，意思是說事情做得過火就和做得不夠一樣，都是不好的；還有個成語叫適可而止，意思是說做事做到了適當的程度就可以了。其實，這兩個成語都說明了一個意思，做事要有度。

作者簡介黃旭成　　大學外文系畢業，酷愛文學寫作和翻譯作，曾在文化公司任職翻譯多年，並筆耕不輟，投身於文化事業，堅持從事文字創作工作，幾家媒體專欄撰稿人。愛好旅遊、交友、閱讀，在人生勵志與智慧啟迪方面深有研究，著有多部文學作品與勵志書籍。