比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指引。


　　擁有這本全方位的訓練教材，你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程，而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗，以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程，包含以下的競技運動：


　　★棒球及壘球

　　★美式足球及英式橄欖球

　　★籃球及無擋板籃球

　　★田徑

　　★足球

　　★長曲棍球

　　★網球及羽球

　　★短柄牆球與壁球
 

　　頂尖的競技及體能專家表示：唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊，才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習，對設計課程和進度管控能有實證的評估。


　　如果你渴望提升你的運動表現，就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。