【本書特色】喚醒身體自癒力，管理健康靠自己常見病經絡按摩速查圖典疏通經絡是遠離疾病、保養身體的最佳良方忙碌的現代人總是生活在壓力之下，難免疏於照顧自己，其實，只要每天花30分鐘，好好的替自己按摩，你不僅能擁有健康，更能擁有好心情、好氣色！圖解20種特效經絡按摩手法消除疲勞＋對症祛病＋養顏塑身＋保健強身一看就會！不懂穴位也能輕鬆上手˙詳細解說各種按摩手法與取穴方式：圖文解說，一目了然，讓不懂穴位的人也能立刻上手。˙仔細分析各項疑難雜症：輕鬆掌握生理不適，對症撫觸更加確實。˙搭配彩圖細說按摩步驟：照著做，你也能成為專業按摩師。˙生活細節小叮嚀＋按摩小提示：按摩效果更加分。【內容簡介】許多病痛，都是因為經絡不暢而引起的若能時常保持經絡暢通，就能擁有不生病的好身體人體自有一套運轉、修復系統：睏了用睡眠修復，累了用休憩調整，肌肉痠痛揉一揉就能放鬆，筋骨疼痛時按一按就能緩解……身體疲乏、損傷、疼痛時對按摩的渴求及神奇反應，歷經千餘年的摸索和嘗試，形成了功效顯著的中醫的按摩療法體系。在這裡，專業經絡按摩師將逐一講解和示範最有實用價值的家庭按摩療法。

國醫健康絕學編委會國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

諸論按摩常識一點通008 按摩常識一點通008 疏通人體經絡008 導致經絡不暢的原因008 【五臟六腑與經絡】009 穴位－健康的密匙009 穴位分類009 如何準確地找出穴位010 【穴位的按摩原則】010 按摩的適應症011 不宜按摩的情況011 按摩前的準備012 按摩有先後順序嗎012 陰陽經脈的涵義013 陰陽經脈的配對013 脊椎推拿治百病013 夾脊穴的針對病症014 脊椎數序的竅門015 按摩常用手法圖解017 【按摩手法的基本要求】第一章舒暢活血－頸肩腰腿損傷按摩026 頸背部勞損029 落枕031 頸椎病034 肩部肌肉勞損035 肩周炎037 肩部急性扭傷038 踝關節扭傷039 背痛040 腰部勞損042 急性腰扭傷043 腰椎間盤突出045 坐骨神經痛047 膝關節骨性關節炎048 類風濕性關節炎050 風濕關性節炎053 小腿抽筋第二章順氣血、通經絡－內外婦男雜症對症按摩056 感冒059 咳嗽060 喉嚨痛061 慢性支氣管炎064 支氣管哮喘066 頭痛070 眩暈072 失眠074 神經衰弱077 糖尿病078 高血壓082 低血壓083 噁心嘔吐084 高脂血症085 痛風086 胃脘痛087 食慾不振089 呃逆091 消化不良092 細菌性痢疾094 腹瀉097 慢性腸炎098 便祕101 痔瘡103 膽結石症104 近視105 眼睛疲勞106 耳鳴108 耳痛（外耳炎、中耳炎）110 急、慢性咽炎112 鼻炎114 流鼻血115 貧血116 鼻塞117 月經失調120 虛冷症121 骨盆腔炎122 經痛128 不孕症129 乳痛131 更年期症候群132 陽痿134 早泄136 前列腺炎138 直腸脫垂第三章減壓放鬆－遠離亞健康，日常保健按摩140 日常減壓放鬆142 浴缸裡的放鬆按摩144 足部按摩放鬆146 足部反射區圖解第四章延緩衰老－養顏塑身按摩152 美容按摩基礎154 每日活膚簡易按摩156 美化臉色按摩157 除皺按摩159 祛除臉部水腫按摩160 祛斑簡易按摩164 美目簡易按摩166 頸肩部塑形按摩167 胸部塑形按摩168 腹部塑形按摩169 背部塑形按摩170 腰部塑形按摩171 臀部塑形按摩172 腿部塑形按摩173 足部塑形按摩173 腿腳水腫按摩176 臂部塑形按摩176 手部塑形按摩177 美髮簡易按摩178 美膚沐浴按摩附錄180 十二經絡穴位圖解