本書特色瘦身+美容+排毒全方位愛美計畫！　　●23個瘦身反射區　　●21個變美反射區　　●6個淨化身體、排毒反射區　　3秒學會自我美容按摩法！ 　　簡單易學足部圖解，輕鬆上手按對位置讓妳變美麗！ 　　不可不知的反射區神奇功效 　　＊消除眼袋　　＊纖細手臂　　＊雕塑身材　　＊罩杯升級　　＊美化腿型　　＊舒緩壓力一定要學起來！按摩功效加乘祕技　　＊精選推薦食譜，讓妳吃出美麗　　＊簡單易做果汁推薦，體內環保好淨化　　＊美麗不藏私，全身保養小撇步全公開　　＊熟知美容原理，養成變美的好習慣

Chapter1 23大反射區讓你輕鬆瘦下來標準體重的指數檢測　　 P05手臂反射區　　　　　 P06下腹部反射區 P10胰臟反射區 P14肩部反射區 P18腎上腺反射區 　P22輸尿管反射區 　P26膀胱反射區 P30大腦反射區 　P34小腦反射區 　P38頸項反射區 　P42甲狀腺反射區 　P46膽囊反射區　　　　　　　　　P50肛門反射區　　　　　　　　　P54降結腸反射區　　　　　　　　P58尿道反射區　　　　　　　　　P62升結腸反射區　　　　　　　　P66小腸反射區　　　　　　　　　P70橫結腸反射區　　　　　　　　P74坐骨神經反射區　　　　　　　P78十二指腸反射區　　　　　　　P82盲腸反射區　　　　　　　　　P86上、下顎反射區　　　　　　　P90肩胛骨反射區　　　　　　　　P94 Chapter2 美容反射區按對位置就美麗 反射區美容的優點和按摩原則　P099臉部反射區　　　　　 P100鼻腔反射區　　　　　 P104耳反射區 　 P108眼反射區 　 P112斜方肌反射區 P116額竇反射區 　 P120腦垂體反射區 P124心臟反射區 P128脾反射區 　 P132甲狀旁腺反射區 P136頸椎反射區　　　　　　　　　P140胸椎反射區　　　　　　　　　P144腰椎反射區　　　　　　　　　P148內尾骨反射區　　　　　　　 P152生殖腺反射區　　　　　　　　P156肘關節反射區　　　　　　　　P160肩關節反射區　　　　　　　　P164膝關節反射區　　　　　　　　P168胸腔、乳房反射區　　　　　　P172胸部淋巴腺反射區　　　　　　P176三叉神經反射區　　　　　　　P180 Chapter3 排毒反射區排出毒素一身輕 讓排毒更順暢 P185腎臟反射區 　 P186肝臟反射區 　 P188胃反射區　　　　 P190肺臟反射區　　　　 P192直腸反射區　　 P196 Chapter4 腳部反射區圖解 腳部反射區的神奇功效 P199右腳底反射區 P200左腳底反射區 P202左右腳背反射區 P204腳內外側反射區 P206