本書特色　　丟掉不自然的化妝品、減肥藥和微整形　　誕生 ~ 自然系美人！ 　　29種水果VS. 18種蔬菜　　新鮮蔬菜的纖體祕訣　　新鮮水果的美容魔法　　你知道蔬果中藏著什麼美麗因子嗎？　　認識水果屬性，簡單吃出健康美麗　　善用蔬菜營養素，輕鬆變成纖細美人　　蔬果可以排除體內毒素，恢復身體正常機能　　蔬果不只吃吃喝喝，還能用的漂亮　　簡單DIY！　　香蕉保溼面膜 / 草莓美白牙齒粉 / 哈密瓜化妝水 / 奇異果奶昔　　冰鎮啤酒苦瓜 / 蘆筍嫩膚面膜 / 大白菜養顏湯 / 南瓜牛奶汁

Part1天然蔬果打造全方位美人蔬果營養成分全揭祕蔬果 DIY，纖美總動員蔬果的選購和處理技巧Part2新鮮蔬菜的纖體祕笈番茄 / 南瓜 / 甜椒 / 黃瓜 / 菠菜 / 蓮藕 / 冬瓜 / 蘆筍 / 生菜 / 苦瓜 / 芹菜 / 蘆薈 / 苜蓿 / 花椰菜 / 小白菜 / 大白菜 / 胡蘿蔔 / 仙人掌Part3 新鮮水果的美容魔法木瓜 / 香蕉 / 芒果 / 香瓜 / 桂圓 / 枇杷 / 檸檬 / 楊桃 / 草莓 / 梨子 / 橘子 / 山竹 / 西瓜 / 柿子 / 葡萄 / 蜜柚 / 蘋果 / 鳳梨 / 柳橙 / 山楂 / 芭樂 / 李子 / 櫻桃 / 葡萄柚 / 火龍果 / 哈密瓜 / 奇異果 / 水蜜桃 / 聖女番茄