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    皇帝內經把健康徹底說清楚
    編/著者: 曲黎敏
    出版社:康鑑-人類文化
    出版日期:2010-07-31
    ISBN:9789866238147
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 中國醫學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    西醫在治病,中醫在治人有病找醫生,養生靠自己養生就是一種健康的生活習慣  ● 晚上熬夜、白天補眠有用嗎?  ● 現代人為什麼性功能越來越差?  ●發燒可增加孩子的免疫力?  ● 為何越是夏天,越要吃點溫熱的東西?  ● 為什麼手的握力越大、人越長壽?  ● 女性手腳冰冷怎麼 辦?  ● 人的所有祕密為什麼都在手指上?  ● 唾液也能治病嗎?  ●為什麼有人天生身體好、有人生來一身病?  養生專家曲黎敏 一次把健康問題徹底說清楚  ●一年四季和一天十二時辰,與我們的身體有什麼關係?  ●我們身體裡的氣血、經脈、五臟六腑,以及自身的情志、食衣住行,怎樣決定我們的健康?  ●人生有喜怒哀樂、生活有油鹽醬醋茶,這些對身體有何影響?  養生是一生功課,養生名家講健康  讓養生回歸生活,養生成為一種生活態度  曲老師娓娓細說,深入淺出的內容,蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧,讓「養生」回歸於生活方式,使養生的概念成為一種生活態度,讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華,瞭解中醫的治病原理。  因天之序,領略養生  一年有春、夏、秋、冬四季,一天有子、丑、寅、卯等十二個時辰,養生之理就是「因天之序」,遵循春生(生發)、夏長(生長)、秋收(收斂)、冬藏(收藏)的道理,以及十二個時辰的規律,讓養生輕鬆從十二個時辰開始做起。  細訴十二時辰養生法,分享易讀易懂的養生祕訣  每個時辰都有對應的經脈、聯繫著相應的臟腑與應注意的養生重點,能循天道、明白自然規律,養生智慧盡在生活實踐中。
    作者介紹
    作者簡介:曲黎敏  ●北京中醫藥大學副教授  碩士研究生導師  ●北京天人醫易中醫藥研究院院長  ●《名家論壇》專家  曲黎敏老師有深厚的國學素養,  精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。 近年來,在大學主講課程:「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。  在中醫理論和臨床方面,有獨到的見解與體會感悟。  還致力於傳統醫道的公開推廣,經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑,讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙,又能學到切實好用的養生智慧,實現對自身生命切實的人文關懷。  主要著作:  《黃帝內經養生智慧》  《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》  《曲黎敏 漢字的故事【養生篇】》  《中醫與傳統文化》  《中華養生智慧》
    作者序誰能把健康說清楚?  就在出版社催促我寫這篇序言時,某家企業邀我去講一堂「四季養生與智慧理財」的課,看到題目,我有點愕然,因為我對「理財」一竅不通。趕緊查《說文解字》,「理」,治玉也;「財」,人所寶也。「理財」就是琢磨人人都愛的東西(錢財)。這當然費腦筋,但也好玩,很有挑戰性。  「理財」大耗心神,肯定與「養生」相悖,現今世上的人就是讓這兩個詞給套牢,一個是「命」,一個是「財」,孰輕孰重,費盡心神。看看中國人的成語:輕身重財、謀財害命、要錢不要命,好像人都光在意搶錢。就算大家都知道10000000000那數字前面的「1」,就像身子骨一樣重要,若「1」一倒下,就什麼都沒了,可是人們還是對後面無數的「0」著迷。這就叫做「悟則易悟,了則難了」。  懂得四季養生之理,才能智慧理財  但仔細一琢磨,這題目出得高明。為什麼呢?因為懂得四季養生之理,才能智慧理財。四季養生之理就是「因天之序」,就是順其自然,就是明白人生如四季般跌宕起伏,春生、夏長、秋收、冬藏,理財就是要先明白這個天理,「春生」就如同發財的創意,「夏長」就是投資和消耗,「秋收」就是收穫,「冬藏」就是把收穫變現、變成精,把這「精」藏在骨髓裡,該用的時候它能調出來,為你生育一個可愛的寶寶,來延續你生命的精彩。  而「智慧理財」這四個字妙在「智慧」上,於境決斷,為智;觀達為慧。要想得「大財」,得「大精」,關鍵在於能否不為外界所惑,當機立斷;在於能否看得通透長遠。智慧是一種境界和一種不可企及的速度,具有不可複製性。唯有具智慧根,才能得大圓滿。  於是,生活為之改觀。  於是,存天理,不必滅人慾。因為「人慾」也有幡然而悟的那一刻。  天高地闊,有足夠的時間等待我們覺悟。  回歸生活藝術的養生  而誰又能把健康說明白呢?這世上哪件事是透徹明白的呢?都是明知不可為而為之。  人,是最複雜的系統,不可能簡單,就算西醫已分析到細胞,也還是說不清楚。不得不感慨中國老祖宗的高明—採取一種對生命的詩意解讀,它的「大醫學」概念,排除過分專業化的傾向,而始終致力於「一個完整的人」的歸復。因為任何專業化的傾向,都意味著缺乏活力、吝嗇與孤獨,而整體性、充滿活力、相互幫助,則是人類未來的希望。  養生越來越熱門。到底是青春期的湧動,還是更年期的潮熱,越來越讓人看不懂。但有一點是清楚的:就是人需要的不是只會賣藥的醫生,而是生活的指導者和同情者,能相互交流身體感受、能得到勸戒,並參與到病情的討論,也因此養生概念的表達會越來越完整,它關乎肉體和心靈兩個層面,是一種主動管理生活的態度,是對人類行為的必要調適,是完整的生活藝術。  對身體、對生活、對一切,當追求完美;但要明白的是:真正幾於完美的只有「心靈」。
    目次
    【作者序】誰能把健康說清楚?【引子】傳統養生智慧的四大經典2010年應該預防哪些疾病?第一篇 從觀念談養生1 如何判斷一位好醫生?2 理解中、西醫的治療觀點第二篇 因天之序-從十二時辰談養生第一章 子時-膽經當令,要睡覺子時(夜裡11點到凌晨1點)-膽經當令(膽經在子時值班)1 膽經當令如何養生?2 夜裡沒睡,白天補眠,有用嗎?3 引起膽病變的原因?4 膽經和人體的關係為何?5 什麼是造成「睡眠障礙」的元凶?6免疫力下降如何調理?7 中醫如何解讀心理疾病?第二章 丑時-肝經當令,養肝血丑時(凌晨1點到3點)-肝經當令(肝經在丑時值班)1中西醫對病因和治療方式的相異處?2 頭痛和經脈有何關係?3 為什麼現代人的性功能越來越差?4 膽子越小表示身體越不好嗎?5 如何利用經絡來養生?6 為何說「電腦」是妨礙養生的大惡魔?7 最化肉食的是「酒」?8 為何有「男抖窮,女抖富」一說?9 男怒傷肝,女怒易傷乳腺、子宮?10 揉肚子能解肝鬱?11 「五臟」、「六腑」有何關係?12 人體所有的祕密都在手指?第三章 寅時-肺經當令,深度睡眠寅時(凌晨3點到5點)-肺經當令(肺經在寅時值班)1 為何人「熬夜」無法超過3點到5點?2 如何「出汗」才健康?3 過敏性鼻炎其實是「肺病」的問題?4 空調病和「肺」有什麼關係?5 生病為何和個性有關?6 為什麼新生兒出生,哭得越響亮越好?7 發燒可增加孩子的免疫力?8 男性常咳嗽,生育能力就不佳?第四章 卯時-大腸經當令,正常排便卯時(早晨5點到7點)-大腸經當令(大腸經在卯時值班)1 「能吃能拉」才健康嗎?2 腸道疾病根源於飲食習慣?3 如何從大便看健康?4 有哪些不可不知的腸道疾病?5 長壽祕訣在「無心」?第五章 辰時-胃經當令,養護胃氣辰時(早晨7點到9點)-胃經當令(胃經在辰時值班)1 長青春痘是胃寒的反應?2 頸椎病和陽氣不足有何關係?3 為何咽喉炎不容忽視?4 怎麼「吃」才是福?5 「血」在人體的功能?6 女性的經前症狀是「血」不足的反應?7 如何改善「手腳冰冷」?8 為何奶水是只適合孩子喝的補品?9 「下跪」可運動胃經,強壯身體?第六章 巳時-脾經當令,運送養分巳時(上午9點到11點)-巳時在脾經值班1 脾腎生病,引發糖尿病?2 乳房下垂、兩腿無力都是脾病?3 脾虛導致「虛胖」?4 調理脾經防病治病?第七章 午時-心經當令,小睡有益健康午時(上午11點到下午1點)-心經當令(心經在午時值班)1 為何「子時、午時」不宜做重大決定?2 睡眠影響決斷力?3 十二經脈引發哪些心臟問題?4 心臟病的根源在「腎」?5 如何理解中醫上「精滿不思淫」的意義?6 為何「女人病,男人治」?7 何為「得陰」與「得陽」?8 心裡有事容易感冒?9 千金難買命,好藥不等於貴藥?10 為何「癌症」難以早期發現?11 焦慮症是心經、胃經、腎經出現問題?第八章 未時-小腸經當令,吸收營養精華未時(下午1點到3點)-小腸經在未時值班1 小腸和心關係密切?2 耳聾、耳鳴的治癒宜由中醫入手?3 如何真正治癒蝴蝶斑?4 為何說「相由心生」?5 晚婚、晚生對身體有何影響?6 「奇經八脈」有何奧祕?7 為何說養兒原則是「小兒三分飢與寒」?8 「步行」是讓五臟六腑休養?第九章 申時-膀胱經當令,學習的黃金時間申時(下午3點到5點)-膀胱經當令(膀胱經在申時值班)1 膀胱經健康,腦袋就聰明?2 為何有「人老腿先老」一說?3 「乾燥症」是典型的陽虛?4 壯陽就在「吃喝拉撒睡」當中?第十章 酉時-腎經當令,入腎補元氣酉時(下午5點到7點)-腎經當令(腎經在酉時值班)1 腎經當令,吃藥的藥效加倍?2 為何「受難君子」易得攝護腺炎?3 「三分病,七分養」是治病之道?4 「煲雞」、「烤鴨」學問大?5 「低燒」比「高燒」更可怕?6 如何讓「心火下來、腎水上去」?7 「爬」讓人體更健康?8 如何「養精」更養生?第十一章 戌時-心包經當令,保持心情愉悅戌時(晚上7點到9點)-心包經當令(心包經在戌時值班)1 年齡的祕密,盡在眉眼?2 人生快樂,經脈通暢?3 中國人的養生觀-實用、長遠?第十二章 亥時-三焦經當令,陰陽調和享受性愛亥時(晚上9點到11點)-三焦經當令(三焦經在亥時值班)1 什麼是「三焦」?2 「好睡眠」讓人易成功?3 臍帶剪斷是人後天生命的開端?