爭何？　有權有勢有財苦何？　無心無情無愛留何？　真也命也樂也天也空，地也空　人生渺渺在其中；日也空，月也空　東升西墜為誰功；金也空，銀也空　死後何曾在手中；勝也空，敗也空　黃泉路上不相逢；權也空，名也空　轉眼荒郊土一封；得也空，失也空　人生多苦不如來去一陣風。

浮名浮利，休苦勞神；嘆隙中駒、石中火、夢中身。且陶陶，樂盡天真；幾時歸去，作個閑人。對一張琴、一壺酒、一溪雲。浮世滾滾，執著傷身，人生眨眼一瞬，何苦執迷於痛苦之中。淡定，讓生活簡單，找回那些失去以久的快樂吧。淡定，是一種態度，遇事不亂、輕鬆自若，用冷靜的眼光綜觀世情；淡定，是一種力量，了悟人生、不以物喜不以己悲，用平淡恬和的精神面對生命中的潮起潮落；淡定，更是一種人生智慧，從生命中最平凡無奇的日常中，發掘出最光明燦爛的美好。因淡，而定。生命中的潮水縱如驚濤駭浪，不執著，便能超脫其中而站穩腳步。花褪殘紅青杏小；燕子飛時，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草。牆裡鞦韆牆外道；牆外行人，牆裡佳人笑。笑漸不聞聲漸悄，多情卻被無情惱。冬去春來，黑夜後總會黎明；生命中的明亮與黑暗就像一體的兩面，當你看到事物的陰影，就代表著必定有照耀它的光明。事物無情，快樂、悲傷，其實都源自於人。靜下心來，用淡定的心情審閱人生，你會發現快樂就像呼吸一樣自然；不驚不懼，不怒不悲，如果生命中快樂與悲傷各佔了50％，當我們撿起快樂、忘記悲傷，那麼，我們不就擁有了100％的快樂人生，不是嗎！

前言目錄選擇你要的生活簡單生活心態決定一切正面的力量幸福的兩端──工作與喜好別忘了忙裡偷閒用「自信」給自己加分「低調」的藝術感性與理性快樂的赤子心知足常樂放下心中的包袱輕鬆過日子別和自己過不去有一種智慧叫放下放棄，也是一種選擇放下，才能灑脫再見了，自卑原諒那些傷害你的人小心壞脾氣學會不生氣寬恕多一點，快樂多一點在愛情中漫步愛，需要表達愛情不會永遠等著你別讓愛情走遠半糖主義一杯咖啡的愛情愛，能夠承載多少太在乎，才會患得患失「冷」，也是一種傷害認識彼此的不同尋回失落的美好 學會珍惜最愛你的人別忘了「尊重」感謝你的友情大智若愚小心你說出口的話別讓情緒傷害你的親友感謝親人，感恩朋友因為愛，所以關心永遠不該忘記的事別在愛中後悔為什麼總是傷害最親近的人感恩的幸福心靈的綠洲快樂在哪裡？愛，從點滴開始給予的幸福主宰你的情緒今天你笑了嗎？快樂是一種責任當幽默來敲門保持你的好心情快樂是種習慣珍惜現在的幸福