百丈禪師：「有緣即住無緣去，一任清風送白雲。」　　相信受苦中的你，一定這樣質問上天過：「為什麼我總是快樂不起來？為什麼我總是得不到我想要的？為什麼受傷的，總是我？為什麼這樣的痛苦，要讓我來承受？」但是，問天天不應，因為答案就在你心裡，在你的神性的意識裡。你靈魂裡的神性知道，所有的發生，都有其意義，沒有好與壞之分、幸與不幸之分，一切發生，都是為了讓你覺醒、讓你成長。　　不屬於你的，苦苦追求不放手，心裡承受的，將會是那無邊的痛苦；而選擇放手後，獲得的，將會是輕鬆與自在。是痛苦或輕鬆自在，就在你放手與不放手之間，而放心與不放手，也在你的一念之間。　　本書旨在啟發讀者學會傾聽內在靈魂的聲音，不執著於那些往事、那些欲念、那些不屬於自己的東西，該放手時就放手，當一切均無法改變時，就改變自己，那是你唯一能掌控的。在生命成長的過程中，學會感恩，感謝所有的一切發生、所有與自己共同演出生命劇本的人與事，包括自己，然後，學會做自己、愛自己，讓自己與自己內在的神性相遇，讓自己的靈魂回到本然的純淨、完整與強大。這本書的目的，就是要幫助你靈魂的覺醒，讓你能在照見自己之後，從而改變自己、活出自己、深愛自己，最後，看見生命蛻變的美麗，不再讓各種執念與求不得苦，終日捆綁著自己的心，不得解脫。　　本書是一部帶領讀者向內探索，讓靈魂覺醒的心靈成長書，旨在引領讀者學會適時地放手、學會超越、學會感恩，學會感謝那些在生命中對你好與折磨過你的人，感謝所有的發生與存在，包括你自己；這些發生，都是為了要讓你在苦之中對生命有所體悟，因為一旦苦極，你就會亟思從苦之中解脫，因而你會尋求改變，而改變，就是靈魂自覺的開始。

程華芳　　身心靈研究者、心理輔導師、家庭教育研究者。曾擔任過教師、音樂人、婚戀顧問，近年致力於身心靈療癒、心靈能量的提升等專題寫作。著有《25歲，公主與王子不是你的名字》、《看見就是解脫，放下就是自在》、《不屬於你的，就選擇放手》等。