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教育
戀愛低體溫症: 讓戀愛冷感的你不再逃避與不安,找到生命中的...
編/著者:
高橋
出版社:
大樹林
出版日期:
2019-08-01
ISBN:
9789866005909
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
家庭;族制
優惠價:
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$290
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元
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內容簡介
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內容簡介
日本網友感動淚推!對愛冷感、無法喜歡上人的治療方法
這一次,一定能找到命中注定的伴侶!
[妳有這些煩惱嗎?]
・無法愛上他人
・覺得戀愛交往好麻煩,與其和別人交往寧願選擇單身
‧不想依靠他人,不知道該如何跟異性撒嬌
・與別人一旦關係變得親密,就會想馬上跟對方拉開距離
・總是在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠,只看到對方的缺點
‧跟對方在一起時,總是在意對方是不是討厭自己
・開始交往後就會莫名覺得不安或忌妒,一直想確認對方心意
──如果有其中一項,妳有可能是得了「戀愛低體溫症」。
沒有辦法對任何人訴說「無法愛上人」煩惱的妳→可能屬於[逃避型]
總是對愛不安、過度束縛對方,以相同方式失敗收場,對愛情精疲力盡的妳→可能屬於[不安型]
這些感情中說了也沒有人了解的痛苦,專家將以心理學的角度告訴妳,是什麼原因阻礙了妳的愛情?
一定有方法能幫妳找到屬於自己的幸福!
什麼是「戀愛低體溫症」?
「戀愛好麻煩」
「我不想談戀愛」
「一個人單身也很快樂」
「一直遇不到喜歡的人」
近幾年隨著時代觀念變遷,不婚、單身族逐漸增加,也許妳的身邊也有總是說著戀愛好麻煩的人,或許妳也正是這麼想的人。近來連戀愛都覺得「麻煩」而不想談戀愛、對愛冷感的人越來越多,日本將這樣的族群稱之為「戀愛低體溫症」。
不過,這些「戀愛低體溫症」的人之中,雖然對愛情冷感,但有許多人仍希望這輩子能好好談一場戀愛,想擁有值得信賴的伴侶,甚至有朝一日能建立溫暖的家庭。
只是隨著單身時間越來越長、感情失敗經驗不斷增加,導致他們越來越不知該如何喜歡別人、主動採取行動,甚至連自己的感情也漸漸看不清楚,自己也不曉得到底喜不喜歡對方,有時還會一直挑對方缺點,藉此阻止自己喜歡上別人。
覺得「戀愛好麻煩」的真正原因
「戀愛低體溫症」的人通常與人越親密就會越痛苦,在有意或無意中拒絕和特定的對象建立「親密牽絆」,有逃避親近他人的傾向,因此很難喜歡上別人,總在關係一變親密時,就會下意識踩煞車。就算被讚美、被重視時也會產生抗拒感,無法真心接受。
這是因為戀愛低體溫症的人,內心其實有著恐懼與不安,但腦中卻又想跟一般人一樣「談戀愛」,這樣巨大的落差造成內心的衝突,因此衍生出「明明想談戀愛,卻無法喜歡上人」的煩惱,最後又把無法喜歡人歸因為「因為戀愛很麻煩」,以這樣的思考試圖將一切合理化。而造成「戀愛低體溫症」的原因,多半都是來自於幼兒時期的親子關係所致。
完整解析戀愛低體溫症的原因
1. 戀愛低體溫症主要來自於嬰幼兒期親子關係不穩定,可能曾經遭到父母忽視,或是父母回應方式不適當,導致孩子缺乏安全感和恐懼,造成成人之後容易有逃避愛情或是對愛不安的傾向。
2.父母從小灌輸負面的自我印象,可能總是批評子女的外貌或是能力,導致從小沒有自信,覺得自己不會被人所愛。
3.從小害怕父母,怕被父母否定,因此無法對父母說出真心話,長大後也無法對別人敞開心房。
4.父母過度的干涉、束縛,導致感情路上一直不順,疲於無法戀愛。
5.從小接收父母關係不好的印象,在潛意識中寫入了將來不想結婚生子的決定。
→以上原因都有可能因過度美化父母,或是獨自壓抑下來而遺忘,但即使意識表層已遺忘,潛意識中仍然記錄了所有的經驗,在我們往後的人生中產生各種負面影響。
戀愛低體溫症治療方法,放心與人深入交往的絕竅
‧[解開自己的心結]→找出過去造成創傷真正的原因,也就是會影響往後人生的關鍵時刻,只要了解潛藏的原因、自我覺察之後,人生就能有所改變。
‧[設定目標,改善面對戀愛時緊張、不安帶來的痛苦]→尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標,建議以較穩定的「結婚」為目標,尋求能讓自己安心、安全的關係。
‧[下意識想迴避戀愛時的改善方法]→多做舒緩緊張的練習,例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等,能幫助自律神經運作,舒緩緊張的練習。
‧[舒緩不安,不再計較小事的絕竅]→列出自己為什麼會這樣想,多留意自己的思考習慣,久而久之就會發現有可能是自己過度反應
‧[尋找一個能成為「安全基地」的對象]→「戀愛冷感症」的人想要獲得幸福,最低的必須條件是跟對方在一起能夠感到安心、安全且能夠放鬆,即使對方收入很高,或是長得很帥,不管條件多好,只要相處時無法讓妳安心,就不是適合的對象。
本書特色
1.適合各種年齡、性別,只要你覺得自己一直遇不到對的人,或在感情中有這些症狀:
‧對愛情冷感,對戀愛沒興趣,甚至覺得自己好像無法愛上別人的人
‧在愛情中總是充滿不安、擔心,容易忌妒的人
‧總是為了配合對方壓抑自己、犧牲奉獻,但一不如意又容易情緒失控的人
‧關係一變親密就會抗拒、逃避,但還是想談戀愛的人
2. 從親子關係中頗析無法戀愛、逃避戀愛的原因,以及父母關係如何影響孩子的一生
3.專為戀愛低體溫症設計的改善方法,具體教妳如何建立更深的親密關係,找到適合自己的戀愛方式。
4.收錄眾多戀愛低體溫症案例,從別人的故事中看見自己的問題,更了解自己。
5. 專業好評推薦──瑪那熊(諮商心理師、人際溝通講師)
讀者好評
日本Amazon讀者好評推薦
◎當我發現我以朋友角度喜歡的男性對我抱持好感時,我就會故意避開他。其他朋友都建議我跟他交往看看也沒關係,但只要一發現對方對我有好感我就會避開。自己就像是踩煞車一般,不想喜歡上對方,最後就會覺得對方讓我很不舒服。在看完書中講解「戀愛好麻煩」的另一面感情後,我才第一次知道原來我也是恐懼的。──maru
◎為什麼我總是忍耐、掩蔽真正的感情?為什麼我從小不會夢想著結婚生子?為什麼結了好幾次婚最後都離婚回到老家?為什麼我害怕母親和職場的上司,卻總是自責到身體承受不住?這是一本解開了不斷糾纏我人生中「為什麼」的書。──lily
◎這本書很直接的接觸到痛苦的「原因」,是能讓人向前邁進的實踐型書籍(我是男性讀者)……剛開始的時候,情緒有時會滿出來,但我覺得它們已經成功釋放。對毒父毒母的憤怒,繼承自他們的恐懼、悲傷、孤獨。書中有許多用身體的治療技巧,改善肉眼看不見的「原因」。我認為這是一本值得強烈推薦的書,你可以更深入了解自己,並知道你的父母也遭受了相同的苦難。──湘南21
◎非常簡單易讀,我反覆閱讀了好多遍。終於了解被毒母養大的我「為什麼一直無法結婚」的原因……不只是戀愛和「無法結婚」的煩惱,這本書也很推薦給在人際關係上有煩惱的人。──shin
◎很驚訝原來有相同煩惱的人那麼多,不是只有我自己而已。──Amazon讀者
◎讀完後讓我發現到自己會活得那麼痛苦的原因,是因為幼兒時期的心理創傷所影響,導致我有迴避型的特徵,總是陷入生存模式的狀態。──ミニー
◎看到有人跟我一樣有同樣的煩惱讓我很驚訝,而且哭了。完全不懂自己感情的我(感情麻痺)很不可思議的解開了自己內心的謎團,心情也變得很暢快,有察覺到真的太好了──とも