內容簡介
獨自登山就是這麼有趣！！很不可思議吧！如果沒有獨自登山，有些東西妳就看不見，有些事物妳也感受不到。--作者鈴木美紀▲不管是零食或餐點通通可以自己吃掉…▲走路的速度要快一點或慢一點都無妨…▲可以細細品味壯闊的美景…▲下山以後可以從容享受泡湯的樂趣…▲可以邊看著美麗的山景邊跟自己對話…▲爬山讓人充滿成就感，也讓人更有自信…▲爬完山都會感覺元氣滿滿…深受好評的暢銷書《心煩時就去爬山》作者鈴木美紀最新力作，書裡滿滿都是「獨自登山」必備的實用常識！內容讓人「笑中帶淚」的登山漫畫小品！！
作者介紹
鈴木美紀1972年生於東京都，本身是插畫家與黏土娃娃作家。24歲因去加拿大旅行而迷上登山，曾幫登山雜誌的讀者示範攻頂或在山小屋打工，目前是登山界的插畫家。平常為「山與溪谷」「PEAKS」等雜誌執筆，著有「心煩時就去爬山！」（平凡社）等書籍。目前住在山梨縣八岳山麓。
序
序聽說就算是剛開始接觸登山活動的人，有很多人都會想自己一個人去爬山。當妳愛上山以後，就會更想…更想往山裡跑吧！若要刻意配合某些人的時間才能去爬山，有時會覺得一年好像莫名其妙就結束了。雖然長期都有登山的習慣，從未獨自一人去爬山的人應該不少吧？！爬山還是要跟大夥去才會開心、才不會寂寞……。當然這也是一種想法。不過，妳難道不曾有想要自己去爬山的小小念頭嗎？我非常喜歡自己一個人去爬山。我獨自登山的資歷已經超過10年了。雖然到現在我還是會在出發當天緊張兮兮：「沒問題吧？ 我應該可以吧？ 」但我總是告訴自己：「沒問題的！正因為是自己一個人，就慢慢來吧！」而且，每一走進山裡，我的心就像初次登山時一樣噗通噗通地跳個不停：「今天應該有甚麼驚喜等著我呢！」很不可思議吧！如果沒有獨自登山，有些東西妳就看不見，有些事物妳也感受不到。群山…好友…自我…重新整理過心情會想再去爬山。試試看，妳一定會越來越喜歡爬山。「獨自登山」真是一件非常快樂的事啊！！
目次
目錄第1章 甚麼是「獨自登山」？沒錯，我要獨自去爬山我決定要自己一個人去爬山第2章 我想獨自去爬山的理由凡事都可以自由決定自己一個人雖不安也會感到開心正因為是自己一個人更要慎重老是走在領隊後頭是看不見山的第3章 試試看自己一個人去爬山吧！可選擇曾經爬過的山脈第一次嘗試難免會心跳加速在山裡可沒辦法完全照計畫進行耶第4章 獨自登山的攀爬方式先瞭解預定的登山行程事先跟別人告知自己的登山計畫登山步道都會做標記透過相機與筆記本調整步伐即使在山小屋也要注意安全下山後用溫泉和美酒犒賞自己第5章 獨自登山的「各種眉角」妳知道「一個人」是甚麼意思嗎照片，拍起來都是山好可怕、好可怕、好可怕並沒有要秀給誰看這樣獨自登山是不行的第6章 獨自登山的樂趣所在我覺得自己「好喜歡山」把揪結在一起的線頭一一解開有一天我獨自一個人去爬山貼心專欄－－獨自登山必備的實用常識集①獨自登山的路線導引－－菜鳥篇②按照慣例的登山路線！－－妳的「獨自登山指數」③書裡極力推薦獨自登山④自己一個人登山迷路時怎麼辦？⑤我的登山背包獨家大公開⑥建議自己上街逛逛⑦獨自登山的路線導引－－老鳥篇⑧男女有別 自己一人也能安心的山中溫泉⑨嘗試寫個登山計畫書吧⑩獨自登山的路線導引－－2天1夜篇⑪這些人需要特別留意⑫獨自登山的路線導引－－3天2夜篇⑬請好好研究登山路線的地形圖
