【本書特色】忙碌的生活與各種壓力讓你的身體常常這裡也痠，那裡也痛嗎？一看就懂！圖解全身推拿法全彩圖解 ＋ 精確穴位 ＋ 自我診斷不受場地與工具限制，隨時隨地、立即緩解生理不適１２種基本推拿手法、２０種對症推拿療法、9種美容美體推拿法˙集檢查、治療和保健，又無不良副作用的自然療法˙隨時隨地推一推，治病保健又強身˙美容美體推拿，讓你擁有健康的身體、細嫩的肌膚、纖美的身材【內容簡介】通經活絡、提升自癒力，推拿是您強身治病必備的居家療法推拿是中國古老的醫治傷病的方法，是中醫學十分重要的一個部分。特點是「以人療人」，不需使用藥物及沒有不良副作用，因此相當受到忙碌又有多重壓力的現代人歡迎。它是一種用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力，藉由刺激某些特定的部位，達到恢復或改善人體的機能，促使病情康復的治療方法。

◎李光　醫師幼承家學，畢業於醫學院。2003年10月創辦李光自然療法連鎖機構。2004年3月被傳統療法研究會聘任為執行主任兼高級講師，同年加入醫學。2005被任命為抗衰老研究會常務副祕書長，並擔任康復醫學研究院副院長。2006年入選世界傑出華人醫療協會會員。編著《中醫自然療法系列叢書》之脊療、推拿、指壓、足療、拔罐、刮痧六本書籍。並首度在國內提出了「開創休閒醫學，推廣自然療法」的二十一世紀健康新主張，受到業內人士和眾多患者朋友的認同和支持。

【本書目錄】 第一章　基礎知識推拿的概述 8推拿的手法 91．推法／9 2．拿法／93．按法／10 4．摩法／105．揉法／10 6．抹法／117．抖法／11 8．理法／119．拍法／12 10．屈伸法／1311．滾法／14 12．刮法／14推拿的操作要點 151．推拿的注意事項／152．推拿異常反應的處理／153．推拿的適應症／164．推拿的禁忌症／16第二章　人體經絡與俞穴經絡俞穴總論 18常用的經絡俞穴 191．手太陰肺經經穴／192．手厥陰心包經經穴／203．手少陰心經經穴／214．手陽明大腸經經穴／225．手少陽三焦經經穴／236．手太陽小腸經經穴／257．足陽明胃經經穴／278．足少陽膽經經穴／299．足太陽膀胱經經穴／3110．足太陰脾經經穴／3411．足厥陰肝經經穴／3512．足少陰腎經經穴／3613．任脈經穴／3714．督脈經穴／3915．經外奇穴／41常用取穴方法 431．手指比量法／432．人體標誌取穴法／44第三章　自我診病法壓痛點診病法 46俞穴診病法 47平衡診病法 49自我發現頸椎病 51自我發現骨盆移位 52第四章　對症推拿療法慢性胃炎／58 腹瀉／61便秘／63 神經衰弱／65三叉神經痛／68 腦血管意外後遺症／71顏面神經麻痺／75 頭痛／77失眠／81 落枕／83踝關節扭傷／85 肩周炎（五十肩）／86頸椎病 ／89 急性腰扭傷／92慢性腰腿痛／95 腰椎間盤突出症／98胸肋軟骨炎／101 痛經／103近視／105 慢性鼻炎／107第五章　推拿美容美體美胸／110 臉部護膚／113美頸／115 纖臂／117美腿／119 收腹／121美臀／123 美髮／125全身減肥／126