按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。看了本書，可幫你三秒找穴位、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能幫助家人和朋友，讓人人都能得健康。本書特色●最清楚的真人照片圖解穴位，搭配詳盡的文字敘述說明穴道位置圖示為真人男子照片，照片上以點線和文字圖說清楚標示穴道，並搭配相關文字說明，不管是圖像或文字思考者皆能清楚辨識穴道位置。●所標示的穴位最多、最清楚：輕鬆搞定412個穴道的位置、功用與可改善的疾病書上包含361個十四經腧穴加上51個經外奇穴，總共412個穴道的清楚說明，讓您一次把人體大小穴道位置一網打盡。 ●各個穴位功用最清楚每個穴位都標明可幫助舒緩的疾病，以及其他可搭配按摩的穴道，查找使用皆十分方便。

﹝作者簡介﹞健康養生堂編委會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。尚雲青 從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授。陳飛松 中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授。李海濤 從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。﹝主編簡介﹞北京中醫醫院主任醫師 陳飛松●北京亞健康防治協會會長●世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授●北京醫學會腫瘤專業委員會委員●北京抗癌協會理事●1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」貴州省興仁縣中醫院院長 溫玉波●北京亞健康防治協會常務理事●中醫針灸專家、中醫世家的第四代傳人●從事中醫、針灸醫療工作 20多年，積累了豐富的臨床經驗●擅長運用中醫、中藥、針灸療法，治療各類疾病

穴位按摩是安全有效的保健方法穴位真是一種神奇的東西，雖摸不著，但卻條理分明。中醫學中所有的精、氣、血、津液，都必須賴之以傳導激發推進運行，打通脈絡使氣血調和、代謝通利，經絡通暢，不論在醫療或保健上都是唯一的不二法門。針灸或按摩都必須正確的取穴，在正確的位置上施予必要的處理，才能達到我們所需求的效果。針灸是中醫醫療行為中非常重要的一門醫療技能，在現行醫師法裡規定針灸必須是合格醫師方可實施的醫療行為，一般人是不可以任意為之的。但是換個角度，我們傳承老祖宗教育我們的養生法則，經絡與穴位按摩卻是非常有效、安全的保健方式。透過這些手法，不但可以促進氣血循環，緩解症狀，也可以預防或祛除一些輕微的病痛。在如此忙碌又步調匆忙的現代生活中，穴位按摩是紓解壓力的好方法，學習快速取穴，養生解壓不求人是很進步的觀念。找對穴位、用對方法才能有效達成預期的效果。若想依經絡巡行路線，迅速又正確地找出所需要的穴位，配合所需症狀配穴調理治病，看本書是一個既聰明又方便的選擇。本書有別於一般坊間針灸書籍，取穴簡單、配穴實用，不管是穴位的按摩，或刮痧、拔罐等實際操作都非常方便。內容不但包括古書的十四經絡的穴位，更有中醫師常用有實效的經外奇穴，內容豐富註解詳實，圖示清晰精確，不但可做為取穴學習的工具書，一般人按圖索驥更是安全迅速。鄭振鴻 中西醫師中華民國中醫內科醫學會理事長台灣中醫臨床技能學會理事長 臺北市立聯合醫院林森中醫院區 院長

精準取穴是穴位治療的第一步經絡穴位是我們身上的大藥田。我們身上的穴位效用很多，可養生、可保健，還能治病。穴位是氣血流動的關鍵點，通過刺激經絡、穴位，可以提振精氣，調和氣血、促進代謝、活絡經絡、增進健康等目的。按摩穴位是去除身體疲勞與不適最安全、有效的方法，是調理百餘種常見疾病的最佳輔助療法。經絡與穴位的知識是中醫療法的基礎。快速精準取穴是穴位治療與保健的第一步，按摩穴位是否有效取決於能否精準取穴，《速效取穴按摩》介紹了準確取穴的技巧，並搭配詳細、清晰的真人取穴圖片，可以讓您在三秒鐘內輕鬆準確地找到穴位。全書共收錄人體十二經絡的數百個穴位，對每個穴位都有精確的定位，並介紹快速取法、功效、主治疾病、按摩方法等，便於讀者快速查找、使用，達到取穴不出錯、一用就上手。《快速取穴速效按摩》簡單、實用、安全、有效，所提供的取穴方法經過多重驗證，確保對您的健康沒有損害。無論您是有專業基礎的醫學工作者，還是中醫愛好者，相信本書對每個穴位的說明與圖示，都會使您受益匪淺。當你有小病痛的時候，只要拿起本書隨手一查，選對穴位、用對方法，就能緩解症狀，輕鬆祛百病，養生不求人。陳飛松 教授中國中醫科學院研究員北京中醫醫院主任醫師中華中醫藥學會內科分會委員世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授

CHAPTER 1手太陰肺經中府 12雲門 12天府 12俠白 13尺澤 13孔最 14列缺 14經渠 15太淵 15魚際 16少商 16CHAPTER 2手陽明大腸經商陽 18二間 18三間 19合谷 19陽溪 20偏歷 20溫溜 21下廉 21上廉 21手三里 22曲池 22肘髎 23手五里 23臂臑 24肩髃_24巨骨 25天鼎 25扶突 26口禾髎 26迎香 26CHAPTER 3足陽明胃經承泣 28四白 28巨髎 29地倉 29大迎 30頰車 30下關 31頭維 31人迎 32水突 32氣舍 33缺盆 33氣戶 34庫房 34屋翳 35膺窗 35乳中 36乳根 36不容 37承滿 37梁門 38關門 38太乙 39滑肉門 39天樞 40外陵 40大巨 41水道 41歸來 42氣衝 42髀關 43伏兔 43陰市 44梁丘 44犢鼻 45足三里 45上巨虛 46條口 46下巨虛 47豐隆 47解溪 48衝陽 48陷谷 49內庭 49厲兌 50CHAPTER 4足太陰脾經隱白 52大都 52太白 53公孫 53商丘 54三陰交 54漏谷 55地機 55陰陵泉 56血海 56箕門 57衝門 57府舍 57腹結 58大橫 58腹哀 59食竇 59天溪 60胸鄉 60周榮 61大包 61CHAPTER 5手少陰心經極泉 64青靈 64少海 65靈道 65通裡 66陰郄 66神門 67少府 67少衝 68CHAPTER 6手太陽小腸經少澤 70前谷 70後溪 70腕骨 71陽谷 71養老 72支正 72小海 73肩貞 73臑俞 74天宗 74秉風 74曲垣 75肩外俞 75肩中俞 76天窗 76天容 76顴髎 77聽宮 77CHAPTER 7足太陽膀胱經睛明 80攢竹 80眉衝 81曲差 81五處 82承光 82通天 83絡卻 83玉枕 84天柱 84大杼 85風門 85肺俞 86闕陰俞 86心俞 87督俞 87膈俞 88肝俞 88膽俞 89脾俞 89胃俞 90三焦俞 90腎俞 91氣海俞 91大腸俞 92關元俞 92小腸俞 92膀胱俞 93中膂俞 93白環俞 93上髎94次髎 94中髎 94下髎 94會陽 95承扶 95殷門 95浮郄 96委陽 96委中 97附分 97魄戶 98膏肓 98神堂 99譩譆 99膈關 100魂門 100陽綱 101意舍 101胃倉 102肓門 102志室 103胞肓 103秩邊 104合陽 104承筋 105承山 105飛揚 106跗陽 106崑崙 107僕參 107申脈 108金門 108京骨 109束骨 109足通谷 110至陰 110CHAPTER 8足少陰腎經湧泉 112然谷 112太溪 113大鐘 113水泉 114照海 114復溜 115交信 115築賓 116陰谷 116橫骨 117大赫 117氣穴 118四滿 118中注 119肓俞 119商曲 120石關 120陰都 121腹通谷 121幽門 121步廊 122神封 122靈墟 123神藏 123彧中 124俞府 124CHAPTER 9手厥陰心包經天池 126天泉 126曲澤 127郄門 127間使 128內關 128大陵 129勞宮 129中衝 130CHAPTER 10手少陽三焦經關衝 132液門 132中渚 133陽池 133外關 134支溝 134會宗 134三陽絡 135四瀆 135天井 136清冷淵 136消濼 137臑會 137肩髎 138天髎 138天牖 139翳風 139瘛脈 140顱息 140角孫 141耳門 141耳和髎 142絲竹空 142CHAPTER 11足少陽膽經瞳子髎 144聽會 144上關 145頷厭 145懸顱 146懸釐 146曲鬢 146率谷 147天衝 147浮白 148頭竅陰 148完骨 149本神 149陽白 150頭臨泣 150目窗 151正營 151承靈 151腦空 152風池 152肩井 153淵腋 153輒筋 154日月 154京門 155帶脈 155五樞 156維道 156居髎156環跳 157風市 157中瀆 158膝陽關 158陽陵泉 158陽交 159外丘 159光明 160陽輔 160懸鐘 161丘墟 161足臨泣 162地五會 162俠溪 163足竅陰 163CHAPTER 12足厥陰肝經 大敦 166行間 166太衝 167中封 167蠡溝 168中都 168膝關 169曲泉 169陰包 170足五里 170陰廉 171急脈 171章門 172期門 172CHAPTER 13督脈長強 174腰俞 174腰陽關 175命門 175懸樞 176脊中 176中樞 177筋縮 177至陽 178靈台 178神道 179身柱 179陶道 180大椎 180啞門 181風府 181腦戶 181強間 182後頂 182百會 183前頂 183囟會 184上星 184神庭 185素髎 185水溝 185兌端 186齦交 186CHAPTER 14任脈會陰 188曲骨 188中極 189關元 189石門 190氣海 190陰交 191神闕 191水分 192下脘 192建裡 193中脘 193上脘 194巨闕 194鳩尾 194中庭 195羶中 195玉堂 195紫宮 196華蓋 196璇璣 197天突 197廉泉 198承漿 198CHAPTER 15 經外奇穴四神聰 200當陽 200印堂 201魚腰 201上明 201太陽 202耳尖 202球後 203上迎香 203內迎香 204夾承漿 204聚泉 205海泉 205金津 206玉液 206翳明 206頸百勞 207子宮 207定喘 208夾脊 208胃脘下俞208痞根 209下極俞 209腰宜 210腰眼 210十七椎 211腰奇 211肩前 212肘尖 212二白 213中泉 213中魁 214大骨空 214小骨空 215腰痛點 215外勞宮 216八邪 216四縫 217十宣 217髖骨 218鶴頂 218百蟲窩 219內膝眼 219膝眼 220膽囊 220闌尾 221內踝尖 221外踝尖 222八風 222獨陰 223氣端 223