牙不好，身體一定出毛病　　根據世界衛生組織調查　　顯示，有百分之七十的人　　或多或少都有口腔相關疾病，　　蛀牙更是不論哪個年紀　　都能看到的問題，　　蛀牙是導致各種口腔疾病的　　重要因素，嚴重還可能　　影響身體其他器官的病變。　　別讓牙齒打敗你　　有句話講：「牙痛不是病，痛起來要人命」，這句話對於有過牙痛經驗的人來說，都有相同的感觸吧！但即便如此，還是有很多人不知道牙齒保健的重要性，甚至是不重視口腔健康。　　根據國民健康署調查發現，國人蛀牙盛行率接近八成，可見國人口腔保健觀念仍待加強。尤其是不少人的牙齒更是從小爛到大，經常是壞一顆就補一顆、不能補就拔一顆，見一顆缺牙就做一顆假牙，最後真牙也就越來越少了！　　實際上，當牙齒脫落一到二顆時，整個牙齒環境就會發生改變，如不及時修補，可能會連累到其他的好牙也脫落，而嚴重缺牙時，更是會造成各種慢性病的纏身，所以千萬不能輕忽任何一顆牙齒的重要性。　　所以，為了避免掉牙的危機，應該從小就要養成對於牙齒保健的正確知識，幼年時要著重乳牙的維護及換牙問題；青少年則要學習口腔保健及矯正牙齒；中年族群則要防治牙周病的發生；老年後要穩固牙齒的根基，讓老年生活依然能口齒健康，減少病痛的困擾。

李凌珺　　向日葵牙科診所主治醫師，從事齒科事業20餘年，有著豐富的臨床經驗。

序：牙不好，身體一定出毛病Chapter 1、牙齒好壞決定你的健康1、認識牙齒的結構及組織／92、牙齒的變化與功能有哪些？／123、牙齒的種類及用途／144、造成蛀牙的原因與過程階段／165、形成蛀牙的四大關鍵條件／196、牙齒缺失不補的危害／22Chapter 2、好牙的培育要從乳牙開始1、乳牙存在的重要性／262、破解常見乳牙維護的迷思／293、幫助乳牙成長的營養素／334、損壞乳牙的七個生活壞習慣／355、換牙的原因和時間順序／376、換牙期常見的疑惑問題／397、換牙過程特別要關注的六大表現／428、換牙長得好，哪些營養不可少／46Chapter 3、青少年矯正牙齒的重要性1、造成齒列不正的潛在因素／512、需要矯正牙齒的類型有哪些？／533、矯正牙齒前必須先搞懂這些事／554、矯正器的種類及比較選擇／595、矯正牙齒的原理及運作過程／636、矯正期間清潔牙齒的注意事項／667、矯正期間飲食要怎麼配合／67Chapter 4、成年之後就要提防牙周病1、造成牙周病的原因及過程／702、輕忽牙周病會導致哪些潛在的危機？／733、如何知道自己有沒有罹患牙周病？／784、容易罹患牙周病的高風險人群／805、治療牙周病的階段過程／836、預防牙周病的飲食原則／857、預防牙周病的五個生活習慣／88Chapter 5、老年掉牙所造成的危害1、導致老年容易掉牙的原因／932、預防老年掉牙的生活準則／963、牙齒不好，飲食更要講究細節／984、每日必做的口腔保健運動／1025、植牙與假牙，哪一個比較好？／104Chapter 6、清理牙齒的正確觀念1、常見清潔牙齒的迷思／1112、如何有效率清除牙菌斑／1143、維護口腔衛生從選對牙刷做起／1184、潔牙工具的清潔與護理／1205、六個常見錯誤的刷牙習慣／1226、損害牙齒的八個生活壞毛病／125