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    謝謝我自己,不完美也很美;重塑內心秩序、理清關係、強大自己...
    編/著者: 湯蓓
    出版日期:2021-02-01
    ISBN:9789865536411
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 個人目錄
    優惠期限:2021-12-31

    優惠價:85折,298

    定價:  $350 

     
     
     
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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    「每個人在成為任何一個角色之前,
    首先是成為自己!」

    打造10億情感視頻流量推手,
    給女性最溫柔的覺醒之語──
    「你以為付出才會被照亮,卻忘了自己也會發光!」

    ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作!☆☆

    〇你曾因外貌而自卑嗎?
    無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎?
    因為甩不掉的「前任」而執迷?
    〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」?
    對過去糾結,對未來迷茫?
    ……
    如果其中有一項的答案「是」,
    那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作!

    我們被各種關係綁架、控制和折磨,當局者迷,其實最根本的,是需要為關係做「斷捨離」,重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係!

    ☆☆從女兒到女人到成為妻子,無論哪一個角色,
    為什麼一直覺得不快樂?☆☆
    「完美」是一件穿在「貪婪」身上的外套,生活需要的其實是減法,放過自己,放棄完美,放下無謂的執著,管她什麼完美呢,周全不了別人,就周全自己。學會和自己的欲望相處,並且敢於說出「我想要什麼」。

    ☆☆寫給正在經歷人生30大關,
    和無論何時都覺得正在卡關而深感困惑的你☆☆
    →◆關於自己──重塑內心秩序,與自己握手言和
    「接納自己的第一步:放下完美的執念,真正成為自己。」我們經常常聽到「要成為最好的成自己」,但事實上是,我們還沒有自己而活。自我實現聽起來好美,實踐起來卻是荊棘遍地。

    「這時候要做的,就是堅持從自己的感覺出發,嘗試去連接,覺知自己的自卑、懶惰和陰暗,審視自己的恐懼、怯儒和妥協,與自己的『黑暗』和平共處,與自己的負面握手言和。」

    →◆重新認識親情、愛情、友情的關係,必要時斷、捨、離
    很多人可能沒意識到:對於父母,也是需要斷捨離;
    你所嫌棄的愛人身上,藏著你不敢面對的自己;
    對待自己的方式,很可能複製了你的原生家庭。

    不妨試試這些改變:
    ˙親情→捨棄對父母的依賴,放下改變孩子的執念
    ˙愛情→放棄改變自己的伴侶
    ˙友情→朋友不必志同道合

    →◆對未來最好的祝福就是活在當下
    我們吃過的飯,走過的路,看過的書,愛過的人,都會變成氣質的一部分,在言談舉止間表露出來。真正對自己好一點,就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人,這些選擇就是你的環境,滋養你、塑造你,不是消耗你。

    「真正對自己好,就是重新建立生活的秩序感:讓身體、家庭、朋友和學業都向陽而生,有秩序,有品質。有邊界。」

    「消費的快樂只能帶來短暫的歡愉,而長期持續行動構建一個全新的自己,才是最大的快樂。」

    ☆☆療癒自己、活出個性的24個暖心覺醒☆☆
    成為你自己,不完美也很美!把專注力放在自己身上,設法強大思考力、經濟能力、專業力,停止任何形式的自我攻擊,失敗了,做錯了,不苛責自己,無條件接納自己。

    ◆敢做自己生活的主人
    ◆擁抱你內心的柔軟
    ◆對孩子最大的「負責」,是成為快樂的自己
    ◆「攻擊性」是最「美」的力量
    ◆捨棄對父母的依賴
    ◆放棄改變自己的伴侶
    ◆放下改變孩子的執念
    ◆重新認識友情:不是必須志同道合
    ………

    祝願你,藉由這本書,重新理一遍自己的過去,並且帶著篤定走向未來!
    作者介紹
    湯蓓
    知名主持人,明星演講導師、國家二級心理諮詢師,畢業於中國傳媒大學。為女性多樣化實踐者,主張做不被定義的女性。打造多條爆款短視頻,為超過百萬女性和青少年傳播正能量,全網播放量超過10億次。
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    ・王雅涵|心理師的歡樂之旅
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    ・洪仲清|臨床心理師
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    ・黃大米|暢銷書作家
    ・楊嘉玲|諮商心理師、啟點文化創辦人
    手.比.愛.心.推薦
    ※依首字筆畫排序
    目次
    目次
    推薦序1-羽茜:為了自己去成長,才是真正自由的成長
    推薦序2-洪仲清:兒女並不是父母生命或意志的延伸
    自序-成為你自己,不完美也很美

    CHAPTER1 與自己握手言和
    我花了三十年才站到起跑線
    治癒自卑的不是自信,而是接納
    敢做自己生活的主人
    對孩子最大的「負責」,是成為快樂的自己
    完美強迫症:不優秀就不行嗎?
    擁抱你內心的柔軟
    在成為媽媽之前,先成為你自己
    「攻擊性」是最「美」的力量

    CHAPTER2 重新認識關係
    捨棄對父母的依賴
    放棄改變自己的伴侶
    放下改變孩子的執念
    重新認識友情:不是必須志同道合
    重新樹立財富觀
    逼婚的實質是什麼
    重新認識離婚:比起開始,結束才更需要勇氣
    關係中的控制是怎麼回事

    CHAPTER3 對未來最好的祝福就是活在當下
    走老路到不了新地方
    不分男女,只分強弱
    你有權拒絕
    再聰明也比不過熱愛,再熱愛也比不過堅毅
    真的有年齡紅利嗎
    你擁有的,就是你想要的
    自我競爭,是與自己最好的合作