內容簡介
人生的逆境和不如意，總是十之八九，尤其自COVID-19疫情肆虐以來，許多人的日常生活受到影響，對染疫的焦慮和恐懼使人壓力倍增，社交距離也傷害了人們之間的信任感。在這種內外交攻的社會氣氛下，該如何找回自己的內在平靜，將心安放？
當外在環境出現變動、不可預測時，我們更應該透過「思辨」、加強「學習」，幫自己補充「正向」能量，提升面對危機時的「素養」，才能將自己的心安放。
思辨——帶來新氣象
父親說：「真正的自由是不想做時，有不做的自由。」直到退休後，我才明瞭為什麼年輕時，父親要我們努力工作，把物質欲望壓到最低——因為只有這樣，老時才有不做不想做的事情的自由。
學習——激發新格局
「電腦懂運算，人腦懂想像」，人類的優勢在創造力。書帶給人智慧，知識就是力量，閱讀是保護自己不上當的唯一方式。
正向——創造新人生
改變一個人最快的方法就是改變他的心態。生命的目的在我們怎麼主動去扮演角色，而不是被動等著命運來分配。
素養——活出新未來
在AI的時代，傳統的知識灌輸教育過時了，現在要的是會思考，尤其有邏輯性思考的學生，在腦力上，與人一爭長短。
作者介紹
洪蘭
台大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。
1992年返台，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，中原大學、台北醫學大學講座教授。
近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。
十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯六十四本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》系列十本（遠流出版），《該怎麼成就你的人生》《什麼才是人生最值得的事》《靜下來，才知道人生要什麼》《從大腦看人生》《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》《歡樂學習，理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習，決定未來》《打開大門，讓世界進來》（以上為天下文化出版）等三十四本。
目次
自序 貫徹「勤精進」，人生的意義自然出現
◤◤思辨 帶來新氣象
送禮的面子與裡子
何必拿著金飯碗去討飯？
插隊，沒什麼？
經濟衰退，家暴就增加？
當遠距教學結合產學合作
綽號的無心傷害
進步一點點，人生就會不一樣
謠言止於智者，別輕信傳言
未雨綢繆，把心安定下來
欺軟怕硬是動物的天性
真正的自由是不想做時，有不做的自由
不受偏見挑撥
重量不重質的閱讀怪現象
去私心，計利當計天下利
樹若不動，風又奈何？
抵抗酸言，忍人所不能忍
聆聽同溫層之外的聲音
光身教不夠，大環境也要捍衛
闌尾不是廢物，中計生氣沒必要
在羅馬是否該行如羅馬人？
靠山山倒，靠人人跑
危機生智慧，挑戰使人覺醒成長
◤◤學習 激發新格局
一百年前，我們都是天才？
不做決定就是一個決定
串門子也很重要
了解大腦語言，有效提升專注力
向Bubu老師學教養
閱讀是保護自己不上當的唯一方式
強化好習慣，競爭神經迴路
多管齊下練腦力
犯錯免不了，但還是可以減少
為求知而求知，格局才會大
「間隔效應」是最好的記憶方式
詩中自有黃金屋
知識是相通的
運動與大腦銀行
無所不在的「鏡像神經元」
善用大腦特性，輕鬆學習不吃力
要的是學力，不是學歷
盡信數字不如無數字
一步一腳印，大腦更是如此
做事負責，成果就會跟上
訓練大腦就像鍛練肌肉
◤◤正向 創造新人生
靠自己，快樂才能長久
愈想快樂，愈寂寞
正向的訊息振奮人心
從內心找到生命的滿足點
縫隙中也能燦爛綻放
你快樂，所以我快樂
體驗帶出感動，感動帶來改變
為何要攀登人生第二座山？
何妨在假期放空
保護耳朵，降低失智風險
接觸大自然，健心又健身
睡飽天下無難事
終身益友何處尋？
信任，人類最珍貴的情操
心態改變，一念間
不要因小利，失去自己的人格
人生要看遠，莫徒務近功
在心裡大聲唱最喜歡的歌
人是聽見了，才會唱
放下的藝術
◤◤素養 活出新未來
別再少一分打一下！
善用傾聽的智慧
做功課前，不要罵小孩
太早玩3C，傷害大腦發展
現在你不讓他哭，將來他讓你哭？
善用同理心，讓自己安靜下來
孝順可以教嗎？
管好舌頭前，更要管好肢體動作
做人的道理，什麼事都離不開
從鮭魚之亂看品德教育
從玩具學分享
不可輕忽的大腦快速發育期
看多、做多、商量多
讓孩子說故事，訓練邏輯思考
霸凌不是只有肢體上的傷害
品德好，一生才會好
愛之，能不勞乎？
如何學習「帶得走的知識」？
用詞遣字，大有關係
自律是教養的真諦
新教養年代，需要正確的腦知識
