【阿德勒正向教養】✕【實用溝通策略】
第一本以「合作」為概念的教養指南
★特別收錄：12篇教養思維翻轉練習★

看懂孩子的行為及渴望，也引導孩子看懂你的需求！

一個家，是完整的圓，每個成員都有各自的承擔與貢獻。當我們在教養這條路上，看懂原來一切都是「合作」，就不會過度將所有重擔扛在自己肩上，也能引導孩子承擔屬於他的責任。

擁有多年於校園為青少年諮商及輔導經驗的海蒂老師，以「阿德勒心理學」陪你探索家庭獨特的脈絡，回到你與孩子之間的連結與情感需求，找到雙方都能接納和包容的相處方式。並將伴侶、師長納入「隊友」，打造最佳的團隊合作。

本書目標在提醒父母：關於教養，不是只有搞懂孩子的問題，還包括釐清自身教養需求與內心渴望。於是教養沒有所謂正確的公式，只有最合適的教養風格。本書提供貼近生活的真實情境、豐富的實用心法及練習，帶領你一一拆解煩惱，打造獨一無二的教養使用手冊，讓共好成為唯一答案。

教養是合作，與自己合作，與伴侶合作，
與孩子的本質合作，也與周遭環境合作。

【本書特色】
• 三大溝通主題✕引導式提問，協助父母聚焦與練習
• 以阿德勒「4C」概念拆解孩子負向行為，並提供有效應對策略
• 找出親子「主軸性格」，知己知彼，更能順暢互動
• 結合案例與實際情境，容易共感、輕鬆理解


★合作式教養五部曲★

Part 1 寫在面對孩子之前
• 有了孩子之後，我們怎麼了？
• 孩子抵達，是夫妻關係的危機，還是契機？
• 和孩子合作，是天方夜譚？

Part 2 與自己合作：辨識你的教養需求
• 在教養裡，你真正想滿足的是什麼？
• 你和孩子分別是哪種「主軸性格」（生命風格）？
• 性格不同，要怎麼溝通及相處？

Part 3 與孩子合作：辨識孩子的內在渴望與困擾行為
•　為何孩子會出現頂撞、報復、擺爛等負向行為？
•　如何重新定義看待孩子的方式？
•　在日常生活中，如何營造連結感、能力感、重要感、勇氣感？

Part 4 與孩子合作【實戰篇】：教養的要與不要
•　同理、鼓勵、正向引導，如何實踐？
•　教養的「課題分離」，你是不是誤會了什麼？
•　什麼才是「剛剛好的管教」？

Part 5 與未來合作：「父母」這條路的終點是？
•　當父母，都得這麼委屈嗎？
•　你會先跟孩子道歉嗎？
•　身為父母，你何時畢業？


【誰適合讀這本書】
• 家裡有各種年齡層的孩子都適用，特別推薦給「大腦風暴期」青少年的父母
• 嘗試了市面上的教養書，卻發現育兒路上還是挫折滿滿的父母。本書給你不同觀點！
• 想要和父母積極合作、解決孩子問題的老師

【真心推薦】
口羊太太／親職諮詢師、親子部落客
李佳燕／家庭醫師
吳毓瑩／國北教大心諮系所教授
黃柏嘉／諮商心理師
趙介亭（綠豆爸）／可能幸福學院創辦人
駱怡如／臺灣阿德勒心理學會理事長
鮑順聰／臺北市立建國高級中學專任輔導教師

【專文推薦】
★口羊太太／親職諮詢師、親子部落客
育兒就像一場家庭實驗室，當不同的元素加在一起，可能會爆炸，也可能會有新發現。本書以平易近人的生活情境，搭配精準的見解，帶著父母去理解家庭關係中的核心──合作與共好。能幫助父母能有更多元的覺察，可以說是一本實用的家庭手冊，讓父母在這場名為教養的實驗中，減少核爆，並發現彼此更多元的樣貌。如果你今年只夠預算買一本教養書，那就買這本吧！

★李佳燕／家庭醫師
在總是指導父母如何教養孩子的群書中，終於看到一本以合作與共好為出發點的教養好書。作者不吝於分享本人親身經歷的諸多錯誤育兒經驗，抽絲剝繭，娓娓道出其中轉折。強調尊嚴的平等，瞭解孩子的敏感觀察與還未社會化的詮釋能力。走在教養的路上，既近觀又遠望孩子的成長，也成全了父母自我剖析與自我補償的人生未竟之缺憾。讀完這本書，彷彿孩子與父母一起走過有荒草、有荊棘，也有泥濘的旅程，而最終，迎來的是百花盛開綠草如茵的美麗風景。

★吳毓瑩／國北教大心諮系所教授
首先，請家雯容許我以海地呼喊你。

當我初識家雯，知道她的英文名字是Heidi時，腦海中立刻浮現出大海與大地的景象，如同大地般的寬容滋養，又如大海般的波濤洶湧。這樣的風格，果然展現在海地寫成的《教養是合作》書中。從第一章的夫妻結合開始，終章於沒有畢業典禮的父母身上，全方位的大地養分，情緒起伏的大海波浪，在在告訴我們永不停止的親子關係，永遠的抗爭與溫柔，是如何努力不歇地想要走向最後的幸福。

往日海地與我合作共開的親師諮詢四階段課程，歷歷在目。最最前頭的開端是夥伴們在楊瑞珠老師號召下，創立臺灣阿德勒心理學會（TSAP，Taiwan Society of Adlerian Psychology），於是開啟了我們的播種工作，紮實又好用的《親師諮詢與生活教練》培訓方案便為其中之一。從瑞珠的PPT開始，我們持續加入講師的解讀與材料，增添臺灣本地的事件，華人文化的觀點，還有學員的回饋與支持，當然，最大的滋養是阿德勒個體心理學之人生體驗。而今我手捧著《教養是合作》篇章頁頁，好感謝海地，把這些體驗化為文字，流傳在書市人間。

打開海地的《教養是合作》，裡面有血淚、氣憤與歡笑，還有叮嚀與方法，以及阿德勒的智慧，從中你會看見自己、看見父母、看見未來的子子孫孫。如果我們於此刻，在自己身上，開始覺察，我們就不一樣了，改變已經悄悄在醞釀。而最有意思的是自我以降，因我所生的人類、被我影響的人類，將會有更美好的日子。

你相信嗎？如果不信，請打開這本書從奶漬與眼淚開始讀起。
眼見為憑，童叟無欺。

★黃柏嘉／諮商心理師
成為父母親是人生最艱難的挑戰之一，特別是跟伴侶與孩子合作這部分，總是充滿著無數讓人挫折與無力的時刻。

感謝作者海蒂寫出這本好書，她透過溫柔的文字、搭配生動幽默的實例，引導讀者同理伴侶的限制與困境，尋找出合作共好的可能性；也為讀者指出一條清晰的路，深刻感受孩子心裡的情感與需求，並激發孩子的勇氣與獨立。這是一本專業度與實用性兼具的好書，我衷心推薦。

★趙介亭（綠豆爸）／可能幸福學院創辦人
教養是合作，五個字說出了教養最大的秘密。不只是夫妻合作，也要和孩子合作、和原生家庭合作、和過去的自己合作。海蒂的新書很「真實」，不只是談理論而已，更是從日常生活的案例，觸及每對父母頻繁出現的困惑和煩惱，同理父母之後，再給予教養的心法和技法，讓父母和孩子，共同邁向「我好、你好、我們好」的合作教養。

★駱怡如／臺灣阿德勒心理學會理事長
阿德勒認為學習心理學的理論和知識，是要將所學實際運用在日常生活中，我們可以說阿德勒心理學是生活的哲學、生活的科學、是生活的常識（common sense）。阿德勒心理學在教養與教育的應用成效早已是有目共睹，但如何將深妙的心理學理論化為教養實務呢？這道「知易行難」或「知難行更難」的鴻溝，就交給海蒂來幫大家搭一座跨越之橋吧！《教養是合作》以阿德勒心理學理論為基礎，佐以海蒂豐富細膩的生活觀察以及真實真誠的生命故事，讓讀者讀著讀著就將阿德勒式教養讀進心裡、運用在生活裡！

★鮑順聰／臺北市立建國高級中學專任輔導教師
跟海蒂心理師在學習阿德勒心理學的旅程上相識相伴多年，一直很欣賞與欽佩海蒂的真實、真誠與源源不絕的行動力。拜讀這本大作，彷彿看了一部縮時影片，很多自己在婚姻與教養路上的酸甜苦辣也隨之一一掠過心頭。阿德勒所強調的合作與平等，在海蒂的字裡行間展現無遺，故事裡處處可見真誠的覺察與反省，以及贏得先生與孩子合作的用心實踐。新手父母可以在書裡找到許多實用的反思提問與對話練習，而想一探阿德勒親職教育之精要者，也千萬別錯過海蒂幽默風趣又深入淺出的獨家分享！

【編輯推薦】
這絕對是一本孩子會希望父母讀過的書。在編輯過程，有種終於知道自己的傷痕來自哪裡的暢快療癒感，同時也理解了父母的難為。但我們要做的不是清算過去的痛苦，而是謹記教訓，將眼光放到「未來」，努力打造對雙方都友善的教養環境。

海蒂老師以一貫真誠的筆法，剖析親子間的種種課題。正如書名所揭示的，教養是合作，是親子的雙人舞，也如其他的人際關係，平等與尊重永遠是好好溝通的關鍵。儘管親與子生來就有某種上下位階關係，導致我們不習慣以合作的方式相處，但這本書可以是個起點，陪你慢慢練習、找到適合自家的合作模式，進而培養出能夠尊重他人、相信自己有價值、以勇氣迎戰困境的孩子。我相信，在這條漫長又艱辛的人生路上，這是父母能給孩子最珍貴的禮物。

李家雯（海蒂）
諮商心理師

美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業，從事大專校園輔導工作多年，近年深感「許多孩子長大被漏接，不如及早接住他們」，於是過去十年逐步增加中小學校輔導工作，協助親師諮詢。持續秉著阿德勒「Act As If」的精神，闖蕩於全臺各機關單位、學校與私人諮商機構，提供諮商、諮詢、演講、課程與督導。

堅信阿德勒所說，父母是孩子通往世界的橋梁，得協助孩子建立與社會的健康連結。也自我期許，能搭建一座名為「阿德勒心理學」的橋，為所有家庭打造相互理解的通道，並讓每個人都找到安放自己的位置。

現職
•　臺灣阿德勒心理學會 常務監事
•　臺灣大學學務處學生心理輔導中心 兼任諮商心理師
•　東吳大學心理系 兼任講師
•　多所私人心理諮商所、心理治療所特約諮商心理師
•　電子媒體與雜誌專欄作者

著作：《你在煩惱什麼呢？大學諮商心理師給你的陪伴之書，關於成長的疼痛與焦慮》

FB│海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
部落格│海蒂的療癒生活：Therapy X Therapy

自序 那些奶漬、失眠與眼淚堆砌出的教養血淚

Part 1 寫在面對孩子之前
01 在教養之前，先回到夫妻吧
02 鼓勵你的伴侶（特別是氣餒爸爸們）
03 與你的孩子合作
04 給不能相愛的你們：如果有一天你們離婚……

Part 2 與自己合作：辨識你的教養需求
05 我們都在教養裡，補償自己
06 你的生命風格，影響了你的教養風格
07 認識自己的風格：主軸性格大解析
08 看見人的立體性：平時與壓力下的表現

Part 3 與孩子合作：辨識孩子的內在渴望與困擾行為
09 孩子是最好的觀察者，最差的詮釋者
10 當渴望連結的孩子，變成追求過度的注意
11想證明自己有能力，卻走向與大人的權力拉扯
12 為了被看重，陷入要大人跟他一樣痛的報復
13 成長路上勇氣不足，造就自我放棄的慣性反應
14 重新定義看孩子的方式，見樹又見林的教養

Part 4：與孩子合作【實戰篇】：教養的要與不要
15 不評斷好難？只要多問一句就好
16 感冒藥有三種，同理也有三種
17 鼓勵，不是只說好聽話
18 鼓勵，為何小孩get 不到？
19 別讓你的管教成為羞辱
20 該教的還是要教：正向引導叩問法
21 教養的「課題分離」，你是不是誤會了什麼？

Part 5 與未來合作：「父母」這條路的終點是？
22 當父母，都得這麼委屈嗎？
23 主動出擊VS.被動挨打的教養路
24 把孩子成長路上的夥伴，變成貴人吧！
25 以「父母」為職，何時畢業？