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    此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納...
    編/著者: 宋曉東
    出版社:高寶
    出版日期:2021-04-28
    ISBN:9789865060626
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 
    優惠期限:2021-12-31

    優惠價:85折,298

    定價:  $350 

     
     
     
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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    資深心理諮商師、「人生幸福課」講師 宋曉東最新力作!
    獻給對生活感到迷茫,覺得不完美的你,
    小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。

    「今天好累,回到家我只想躺在床上玩手機耍廢,想做別的事情,卻放不下手機……」
    「要面對這麼多人說話,真的讓我很緊張,只要一上臺,我的大腦就會一片空白。」
    「很多事情擠在一起,要安排事情的輕重緩急又要同時間做完,壓力好大……」
    「傳了一則訊息到群組裡,卻被大家已讀不回,大家都在想什麼?」

    面對這個世界,有時候你會想要逃避,感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮,
    於是你委屈自己,迎合別人,直到臨界點才突然爆發……
    其實,這些都是你無意間讓自己不好過的原因。
    想要展開美好的新生活,你必須要大膽地改變你的想法,勇敢跨出舒適圈!

    本書作者是擁有豐富諮詢經驗的專業諮商心理師,他從專業者的角度,整理出五個關於人生困境的心靈處方:
    ☑不要逃避問題,鼓起勇氣,積極挑戰任何困難,充實自己的生活
    ☑試著靜下心來,從容面對生活中的各種壓力,讓自己時常保持平和的好心情
    ☑挖掘自己的優點,接納真實的自己,且要勇於表達自我,充滿自信與魅力
    ☑與人為善、懂得換位思考;樂於助人,卻也要學會拒絕,不要過度付出
    ☑釐清自己的目標,規劃你的未來人生,不斷提升自我,拒絕窮忙

    如果你在人生路途上走累了,沒有力氣繼續往前走,
    那就讓本書協助你跨過重重困難──
    從這一刻起,與你的混亂人生說再見!