飲食，本該是吃食物，而不是吃食品

　　中國古代著名醫學家孫思邈曾言：

　　「凡欲治病，先以食療，既食療不癒，後乃用藥爾。」


　　蔬菜、水果除了是最天然的食材，更是最經濟、便捷的養生祛病方式

　　翻開本書，您將能夠在日常的飲食中吃出健康、吃出營養

　　蔬菜、水果不僅是最天然的食材

　　更是最日常的養生方式
 

　　本書教你

　　驗測自己的體質

　　蔬果療效

　　養生健體食譜

　　對症食療驗方
 

　　本書提供

　　養心安神蔬果食譜

　　強健肺臟蔬果食譜

　　補腎益氣蔬果食譜

　　舒肝理氣蔬果食譜

　　潤腸通便蔬果食譜
 

　　從今天開始改變飲食習慣

本書特色


　　嚴選《本草綱目》中最具代表性的90種蔬果

　　全面解析其營養成份、養生功效、對症食療、飲食宜忌及養生食譜

　　依照中醫所說的不同體質及各種疾病

　　分別教您自測體質，進而選擇、烹調適合的飲食