《飲食新主張(養生好評版)：小心！別讓外食毀了你的健康》
　　我們都想留住20歲的青春，怎麼沒想到要留住20歲的健康？

　　沒有不好的食物，只有不合理的膳食方法


　　用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活

　　從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能

　　超過一千種的食物營養‧搭配‧宜忌大集合

　　－－獻給每一位總是太忙碌，沒有時間好好吃飯的你


　　170種常見食材

　　食療功效、營養價值全面解析，讓你吃得明白又健康！


　　400道輕食美味

　　最簡單的作法，最營養的吃法，幫你調理好每一天的胃腸和心情！


　　600條飲食宜忌

　　識別食物搭配忌諱，了解膳食宜忌，避免身體亮紅燈的萬能GUIDE！

本書特色


　　‧針對常見食材分析營養價值，聰明用餐好健康

　　‧符合現代飲食流的輕食食譜，吃飽更吃進健康
 

劉桂榮

食品營養學權威專家

多年從事營養學相關工作，擁有深厚的營養與食品安全專業知識。致力於營養知識培訓、個人營養諮詢、營養膳食指導等。

經歷
‧現職食品工業協會營養指導工作委員會
‧北京大學醫學部公共營養師培訓中心講師
‧中國航太科工集團、華為有限公司、中加育輝健康科技有限公司、中視線上國際傳媒集團有限公司等單位之營養顧問