薩提爾親子對話專家李儀婷，從實戰經驗淬鍊超強親子對話練習，

　　30 種失控情境 ｘ 3個對話工具 ｘ 3道安全卡榫 ｘ 3不1要，

　　超擬真實作練習，讓你三言兩語，扭轉親子、手足間的情緒困境。


　　想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣；

　　想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開……

　　為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？


　　核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話。


　　➢先讓問題跑一會兒

　　‧與戰火保持距離，先平穩內在，別讓情緒影響你應對的姿態

　　‧孩子情緒仍沸騰時，只需陪伴，不必急於進場對話

　　‧尋找對話破口，貼近孩子的心，才能展開有效對話
 

　　➢以薩提爾模式展開對話

　　‧寧靜而專注的傾聽，讓孩子有被注意、被尊重，甚至被接納的感覺

　　‧以好奇探索衝突，核對孩子真正的意思，讓問題聚焦

　　‧結束對話時，誠摯欣賞孩子的努力，把負向行為轉為正向價值
 

　　➢拋棄對話慣性

　　‧不要以高壓語言介入戰火

　　‧不要以上對下、過來人的姿態對話

　　‧不要以自己的價值判斷回應，忽略孩子的深層需求


　　➢應對的姿態

　　‧良好的溝通，始於父母平穩的內在

　　‧直拳教養，讓孩子變成情緒怪獸；蹲下來，看看孩子目光裡隱藏的故事

　　‧情緒升起時，不急著應對，柔軟的語言，能帶來深層的反省與覺察

　　‧你可以有期待，但允許期待落空，並學著接納失落

　　‧在日常裡埋下愛的訊息，讓自己成為孩子最溫柔的牽絆


　　☆以薩提爾模式開啟的親子對話☆

　　溝通出現障礙時，試著挪動孩子的感受位置，將對話導向一個有接納有體諒的過程，才是有效溝通。


　　◆有氣喘病史的老大三三咳得嚴重，要求媽媽坐著抱她睡。沒多久，妹妹川川趨前，也來討抱。

　　媽媽：「姊姊生病不舒服，我抱著她，讓她睡一會兒。」

　　川川眼眶泛紅：「媽媽不愛我了，我也想要抱抱！」

　　媽媽：「我很愛你，但現在姊姊咳嗽很嚴重，所以媽媽得抱著她睡……」

　　川川：「媽媽，我也不舒服，咳咳（假咳），我也要抱抱。」……
 

　　◆當溝通陷入僵局，試試看，要在下列對話中填入什麼句子，才能讓各據一方的親子對話匯流，有效溝通？

　　媽媽：「川川有看到姊姊生病了嗎？」

　　川川：「有。」

　　媽媽：「川川覺得姊姊是很舒服還是很不舒服？」

　　川川：「我覺得姊姊很不舒服。」

　　媽媽：「_________________________________________」

　　川川：「好啊！要怎麼幫姊姊？」

　　媽媽：「_________________________________________」

　　川川認真思考了一會後說：「媽媽抱姊姊沒問題，我可以幫忙。媽媽，你抱完姊姊，也可以抱抱我嗎？我也想要你抱抱！」

　　（詳見本書p.135）