「如果你不看新聞，你會與世界脫節；但如果你看新聞，你會與事實脫節。」－－丹佐．華盛頓（Denzel Washington）


　　2013年4月12日，杜伯里應英國《衛報》編輯部的邀請，前往介紹當時剛出版的《思考的藝術》英譯版。現場聚集了大約有50名記者，他們手裡端著早上的咖啡，竊竊私語著等候總編輯洛斯布里傑或許終於會解釋一下，這個在英國全然沒沒無聞的傢伙是誰。就在此時，洛斯布里傑站起身、面無表情地說：「我剛剛上了您的網站，發現一篇狂妄無恥的文章。您說說這篇文章吧，不要談那本新書了。」


　　洛斯布里傑在杜伯里網站上發現的文章，列出了他對反對消費「某種東西」的最重要論點，而那偏偏是眼前這些專業人士日復一日在生產的：新聞。


　　措手不及的杜伯里吞下原本為了要介紹《思考的藝術》而練得滾瓜爛熟、希望聽起來令人信服且擬得很漂亮的句子，開始闡述自己為何鼓吹人們少看新聞的種種觀點。四小時後，杜伯里網站文章的精簡版〈新聞對你有害〉（News is bad for you.）一文被刊登在《衛報》網站上，在最短的時間內累積了450則讀者留言（網站的留言上限），並成了當年年度點閱率最高的新聞文章之一。


　　《拒看新聞的生活藝術：不看新聞卻又能夠掌控資訊流》一書便奠基在該篇文章之上，並更深入、廣泛地含括了更多論點與內容，像是：


　　新聞不會讓你獲知重要的事，就生意角度來看，重要性不等於「具報導價值」。

　　新聞不能精進你的能力，因為報導內容多半與你的個人世界或能力圈無關。

　　新聞無法讓你明辨是非，透過大數據的精準投放，假新聞、業配文的穿透力更為強大。

　　新聞會讓我們看錯重點、錯估風險，畢竟省事卻聳動的報導方式比較容易引人注目。


　　杜伯里指出，人類只是穿著西裝筆挺的洞穴人，我們的大腦是為了原始的狩獵採集生活而設計的，能負荷的食物和資訊都很有限。而現在我們的大腦（以及身體）卻活在一個和我們原本的構造設計目的正好相反的世界裡。那會導致巨大的風險以及既不聰明而又危險的行為。


　　過去幾十年來，我們認識到營養過剩的種種危害（肥胖症、糖尿病），開始改變我們的飲食習慣。但是大部分人還是不知道：新聞之於心智，猶如糖之於身體。新聞很容易消化，媒體不斷餵給我們無關痛癢的小事和八卦新聞，和我們的生活一點關係也沒有，也不要求我們思考。那就是為什麼我們總覺得不飽足。不同於書本或有深度的期刊雜誌（需要我們去思考的那種），我們可以吞下無數的新聞片段，就像是心智的彩色糖果。


　　現在，我們也要面對資訊超載，正如二十年前的攝食過量。我們開始認識到新聞的毒害有多麼可怕，我們也正在學習如何少看一點新聞。那會使外界的干擾少一點、時間多一點、焦慮少一點、思考深刻一點、洞見多一點。


　　暢銷書《思考的藝術》、《行為的藝術》作者杜伯里多年來生活在完全沒有新聞的世界裡，我們何不向他看齊，使我們的思考更加清晰、洞見更有價值，做出更聰明的決策，也把更多的時間保留給最重要的事。

好評推薦


　　「閱讀魯爾夫．杜伯里的書，不僅會讓人更聰明，也讓人更快樂。他提出的是令人愉悅、有深度的建議。」－－Denis Scheck，每日鏡報


　　對《生活的藝術》一書

　　「我不僅閱讀杜伯里的作品，更仔細品味其中的每個文字。」－－法蘭克．艾爾斯特納（Frank Elstner），知名電視節目主持人


　　「杜伯里的文字清晰透徹、聰明睿智、令人信服。」－－格哈特．施若德（Gerhard Schröder），前德國總理


　　「杜伯里是當前歐洲才智最為出眾的思想家之一。」－－馬特．瑞德利（Matt Ridley），暢銷書作家


　　「杜伯里將不同知識領域的思想巧妙地融會貫通，他筆下的科學及藝術，結合了智慧、風采與精準。」－－約書亞．格林（Joshua Greene），哈佛大學心理學教授


　　「杜伯里再次出擊！他不僅開啟我們的視野，更喚醒了我們。他將敏銳的科學理解與令人印象深刻的哲學途徑相互結合，從不滿足於膚淺的表象。一旦讀了魯爾夫．杜伯里的書，你將會愛不釋手！」－－譚莉．歐布萊特（Tenley E. Albright），
麻省理工學院合作倡議計畫主任暨哈佛大學醫學院名譽教授


　　「在他最初那幾本書裡，魯爾夫．杜伯里向我們展現人該如何正確思考。如今他又提供極其珍貴的忠告，告訴我們該如何活出美好的人生。」－－詹姆斯．弗林（James R. Flynn），奧塔哥大學名譽教授暨「弗林效應」發現者


　　「魯爾夫．杜伯里具有令人神往的才華，能以扣人心弦、充滿啟發的手法，描繪現代科學研就的成果。」－－布魯諾．傅萊（Bruno S. Frey），巴塞爾大學經濟學教授暨「經濟幸福學」創始人


　　「魯爾夫．杜伯里不僅具備鑑定世間最佳理念的能力，更能將它們建構成價值遠超過個別部分的整體。他曾在《思考的藝術》一書中做到這點，如今又在《生活的藝術》一書中展現出功力。」－－強納森．海德特（Jonathan Haidt），紐約大學教授暨暢銷書《好人總是自以為是》作者


　　「杜伯里將科學研究的成果化為實用的步驟，幫助人們活出更美好的人生，真的是太了不起了！」－－羅伯特．席爾迪尼（Robert B. Cialdini），全球知名暢銷書《影響力》與《鋪梗力》作者


　　對魯爾夫．杜伯里早先著作

　　「讀了三頁就愛不釋手。」－－法蘭茲．辛波（Franz Himpsel），《南德日報》（Süddeutsche Zeitung）


　　「這是一本會徹底改變你思考方式的書。」－－丹．戈德斯坦（Dan Goldstein），倫敦商學院教授


　　「魯爾夫．杜伯里開啟了令人眼睛為之一亮的嶄新視野，他的文章見解獨到、妙趣橫生、才華洋溢。」－－克里斯多夫．法蘭茲（Christoph Franz）博士，德國漢莎公司前執行長，羅氏（Roche）集團董事長


　　「人們真的應該讀一讀這本書嗎？非讀不可！因為本書以最具娛樂性的方式，詳實且中肯地帶領我們一窺人類思考的本質。」－－羅蘭．貝格（Roland Berger）榮譽博士教授，羅蘭貝格管理顧問創立人兼榮譽主席


　　「一道知識的燦爛火花！所有想要擺脫思考泥淖的人，絕對不容錯過這本書。」－－艾瑞絲．波內特（Iris Bohnet），哈佛大學教授