《美麗由內而外復甦-輕熟女逆齡美容聖經》
　　年過三十後，身體的新陳代謝會開始變慢，因此每天的基礎保養最好也別忘記抗老這個步驟。可是抗老保養跟維持肌膚健康狀態為目的的「防守型保養」不同，必須要採取積極的「進攻型保養」步驟來對抗老化現象。可往往越是期待問題改善，越容易使用錯誤的保養方式，如此一來，不但無法獲得效果，反而會造成肌膚負擔。


　　因此希望大家能透過本書學會正確的肌膚知識。現在，就從瞭解肌膚開始吧。


　　Chapter1 肌膚修復

　　以皮膚科學為基礎，介紹有效的肌膚修復方法。要完全轉換成符合年齡的「正確肌膚保養」其實是有難度的。本章將教妳如何對抗斑點、皺紋、鬆弛等重大肌膚問題。


　　Chapter2 生活習慣修護

　　善用「飲食」、「睡眠」、「中藥」打造不輕易老化的身體。


　　Chapter3 身體修護

　　38歲起的理想身材不是瘦，而是健康有「彈性」，持續鍛鍊肌肉能讓身體年齡永遠比實際少5歲！


　　Chapter4 頭髮修護

　　比起在意受損的頭髮而拼命護髮，設法讓老化的頭皮恢復活力更為重要。


　　Chapter5 最新美容醫療報告

　　選擇適合的醫療美容診所對抗老化，但同時要注意價格是否合理、效果持續性以及風險。

本書特色


　　◎集結皮膚科、整型外科、毛髮診斷師的專業意見，讓美麗由內而外散發

　　◎適合三十歲以上各階段輕熟女、成熟女性，所有問題一網打盡

　　◎保養品內含物專業名詞解說，購物前的導覽手冊
 

吉木伸子

皮膚科醫師。吉木皮膚科診所銀座院長。致力於將結合科學與中醫理念的新穎治療法導入美容醫學中。美容及醫療相關解說簡潔易懂，廣受讀者好評，積極於電視節目露出宣導美容理念。著有《正確的肌膚保養為「減法」》（青春出版社）等書。

http://yoshiki-hifuka.com/

中村格子

整形外科醫師。Dr.KAKUKO運動診所院長。除了指導、治療頂尖運動員之外，發表於電視、雜誌上的簡單體操教學也大受好評。著有《消除身上所有酸痛的終極體操》（日經BP社）等書。
http://www.dr-kakuko.com/

田村真奈

毛髮診斷師、美髮顧問、aile de beaute股份有限公司代表。不推崇一時性的對症療法，而是主張「從頭皮改善髮質的美髮方法」，在電視、雜誌上引起相當話題。合著作品有《從頭皮保養開始的美髮聖經》（講談社）。
https://ameblo.jp/ca101-blog/