《澎湃燒：塞好、塞滿！懶人也可輕鬆上手的日本超人氣烤箱料理》日本網友狂推分享！簡單又美味，三步驟就可完成的烤箱料理！切一切→塞一塞→進烤箱 = TASTY！對每日外食感到不安，想吃的健康又不想花太多時間下廚、善後嗎?想邀請朋友回家小酌聚餐，卻覺得準備餐點很麻煩嗎?想增進親子感情，創造家人之間的美好回憶嗎?製作方式超簡單的澎湃燒，是能夠滿足各種需求，讓你一舉數得的好選擇！不用事先處理食材、調製醬汁，也不需精美的刀工，只要切、塞、烤，三步驟，任誰都能輕鬆完成！最神奇的是，它不只濃縮了肉的滋味，蔬菜的鮮甜度改變更是驚人，讓人很難相信只用橄欖油和鹽調味，就能創造出如此美味！超簡單步驟，充分利用食材滋味，不僅適合忙碌的現代家庭，且端上桌的視覺效果華麗、食物份量十足，更是聚會、派對的絕佳選擇！本書分享澎湃燒基礎食譜與自由搭配的原則，並詳盡解說烹調過程中該注意的小竅門，食譜有肉、有菜，營養滿點，充分滿足每日餐桌所需！請試著輕鬆地烤烤看，與家人、朋友一起動手做、一起享用美味，度過愉快的時光吧！本書特色★特色1：方便：無須事前準備、也不用繁複器具，製作超簡單★特色2：美味：慢慢烤熟可保留食材完整外型與口感，又能萃取出精華鮮味★特色3：好看：食材可任意組合，變化多端，視覺效果豐富。★特色4：歡樂：與家人朋友一同製作，增進感情與話題★特色5：營養：可同時吃到多種食材，平均攝取養分

作者介紹村井理子翻譯家。她於twitter發表的「澎湃燒」既簡單又美味，外觀也充滿趣味，甫推出便迅速受到歡迎〈半年內超過1,600則分享轉發〉，所衍伸出的各式食譜亦很有人氣。譯者介紹周雨枏生平無大志，唯食之所趨。譯有《築地通的壽司全知識：一眼看懂江戶前壽司的旬、味與產地》、《壽司之神全技法：小野二郎的壽司聖經》等。

日本網友熱烈好評拜本書之賜，做菜變得簡單省力，清理冰箱也變得輕鬆多了 ──因為可以全部做成澎湃燒就好～──momo基本的做法寫得很仔細，比如鹽的撒法、橄欖油的倒法等細節。照著試作的第一次就受到家人的稱讚！──SBY我從村井小姐的澎湃燒剛誕生時就一直在推特上關注，也有樣學樣去運用自己冰箱的食材自由搭配製作，很喜歡！集結成書後更是超過我的期待，有各種容易應用的食譜、只使用一種蔬菜的整列燒也很厲害。只要全部放進烤箱去烤就可以吃十分簡便，解決了醫生要我多吃蔬菜的煩惱！──2517195

前言最怕麻煩的我，在不斷找尋簡單又美味的食物以及各種錯誤嘗試之後，最後得到的結論就是這個「澎湃燒」。將切好的食材塞滿烤盤後，一切就交給烤箱，不需要特別的功夫或處理，方便又輕鬆。只要你手邊有材料，並且有「想要開心地享受烤箱料理！」的意願，任誰都可以完成一道極致的美食。澎湃燒不僅適合一個人的餐桌，更可做為派對的主菜大肆活躍，我想它應該是一種在大家困擾時能適時提供幫助的食譜。 本書收錄了為數澎湃的食譜，包括我的原創食譜以及「澎湃燒小組」中食物調理搭配家TAKAHASHI YUKI的改良食譜。沒有任何一道會失敗，都很簡單，更重要的是，十分美味！ 就算有點小失敗也不用太在意。不要太拘泥於小節，請試著開心地烤烤看。對大家而言很重要的人們也一定能開心地享用的。村井理子

澎湃燒：塞好、塞滿！懶人也可輕鬆上手的日本超人氣烤箱料理－目錄導覽說明〜前言〜何謂澎湃燒？村井家的澎湃燒日記放什麼都可以，關鍵是選擇這種食材香草、柑橘類和油是讓美味倍增的關鍵澎湃燒的基本食譜 只要切→塞→烤三步驟！〜簡單到多樣食材皆可〜做為主角的澎湃燒雞胸肉X長蔥X櫻桃蘿蔔竹筍X長蔥X油豆腐番茄X酪梨墨西哥玉米片X番茄鮭魚X馬鈴薯X彩椒白色澎湃燒梅花肉X蕪菁X南瓜X麵包紅色澎湃燒鱈魚X香蕉X里芋X培根豆腐X豆皮X梅乾X竹輪X長蔥蛤蜊X紫洋蔥X油豆腐綜合芋頭X牛排X花椰菜〜簡易卻華麗，氣派又大方！〜派對用的澎湃燒帶骨雞腿X綜合蔬菜大塊燒烤帶骨羊小排X番茄X香草〜簡單又健康〜整列燒里芋長蔥X杏鮑菇茄子南瓜X厚切培根高麗菜白蘿蔔X香腸X長蔥渾圓整列燒專欄「澎湃燒」的誕生祕辛！？就是這樣的每一日，催生了「澎湃燒」。〜明天也好吃〜隔夜的澎湃燒改良食譜開放式三明治&沙拉簡易焗烤蛤蜊湯蛋捲馬鈴薯沙拉&醋漬小菜〜甜的食材也可以做成澎湃燒〜當甜點的澎湃燒香蕉X柳橙X紅糖蜜棗X椰子X荳蔻烤覆盆子水蜜桃佐奶酥碎〜後記〜