身體發寒、漏尿、足部痠麻，

　　這些坐骨神經症狀，

　　都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除！
　　

　　【坐骨神經痛患者親身見證】

　　．持續「大腿毛巾操」三個月後，臀部與大腿的激烈疼痛消失了——77歲女性

　　．椎間盤脫出引起的坐骨神經痛在「站立抬腿」下驚奇地緩解——50歲男性

　　．做了「站立抬腿」，馬上感受到臀部激烈疼痛的減緩——68歲女性

　　．僅持續一個半月的「伸臀運動」，就完全治癒無法讓身體自由活動的疼痛——57歲女性

　　．「伸臀運動」治好我無法自由站立的疼痛，就連O型腿也獲得改善——60歲女性

　　．幾乎無法抬起右腳的疼痛，持續兩個半月的「提肛步行」便完全治癒——30歲女性

　　

　　若你時常出現以下症狀：

　　．臀部總是有疼痛或麻痹感。

　　．即使靜躺，臀部或下肢的激烈疼痛仍導致無法入眠。

　　．身體時常出現寒冷與倦怠感。

　　．活動腰部時，下肢的疼痛會增強。

　　．有頻尿、難以排尿、尿失禁等排尿障礙

　　請當心，你的「坐骨神經」可能出問題了！

　　

　　坐骨神經痛雖是常見的國民病，

　　但有85%無法弄清楚明確的原因，

　　許多病患都在為坐骨神經痛所苦，但診斷後醫生卻是告知

　　「身體沒有出現問題」或是「並未發現異常」。

　　

　　然而為坐骨神經痛所苦的病患中，

　　有人也會同時發生椎間盤突出症與脊椎狹窄症候群，

　　到醫院就只能以「開刀」的終極手段治療。

　　但追究坐骨神經的根本病因，

　　很多時候是因為「要去哪裡都是開車前往」、「總是搭乘電梯，不使用樓梯」，

　　使得腰腿部位的肌耐力大幅減弱，並導致臀部肌肉退化所致。

　　「1分鐘速效強臀操」，時間短，成效強，而且隨時隨地皆可執行，

　　隨著肌肉形成，肌耐力提升，身體會漸漸變得輕鬆許多，

　　坐骨神經痛的疼痛、麻痹也會逐漸消失，

　　遠離「動彈不得」的窘境！

　　
本書特色

　　

　　◎坐骨神經痛對症專書：

　　聚焦「坐骨神經痛」，說明疼痛生成原因，常規治療方式。

　　◎動作單純可獨自完成：

　　10秒ｘ6次，一天兩回，簡單無壓力，免除「動刀」副作用！

　　◎根除病根不復發：

　　不但治療坐骨神經痛，還能革除腰痛、漏尿、酸麻等惱人問題。