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    再懶都能瘦！最強懶人瘦身法：每天3分鐘，開啟窈窕新人生
    編/著者： ちい
    出版社：角川
    出版日期：2020-09-24
    ISBN：9789863663737
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 美容

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      | 內容簡介 |
    內容簡介


    「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。
    最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」

    ◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！
    ◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。
    ◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！

    本書特色：
    ‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程
    ‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率
    ‧同步從飲食下手，附加13道美味的減脂食譜，快樂地瘦下來