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賀爾蒙調理聖經:哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法,西方醫學╳漢...
編/著者:
莎拉·加特弗萊德
出版社:
高寶
出版日期:
2019-11-01
ISBN:
9789863617440
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
生物化學;醫化學
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內容簡介
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內容簡介
★紐約時報暢銷書
女人要懂得照顧自己,就從了解賀爾蒙開始!
美國婦科權威針對全年齡女性,歸納出五大常見賀爾蒙失調,
為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案,
教妳以最自然、安全、有效的方式,找回年輕時的活力與熱情!
「以卓越科學進展為基礎,但又非常人性化的賀爾蒙健康指南。」——《出版周刊》(Publishers Weekly)
「這本書是為全世界女性所寫的突破性賀爾蒙指南!有趣且具說服力,告訴妳它們為什麼會失調,以及最重要的,如何以自然的方式治療失調的賀爾蒙。」——《快樂,不用理由》作者瑪西.許莫芙(Marci Shimoff)
關於賀爾蒙的問題,即使是深受影響的女性自身,也經常有許多不解或是誤解,像是「更年期以後缺乏賀爾蒙是理所當然的」,或者「女人有經前症候群是正常的」,其實女性與生俱來的生理設計是要與賀爾蒙和平共處的,但生活壓力、環境毒素、飲食不當等,讓賀爾蒙成為女性最大的煩惱。
莎拉‧加特弗萊德醫生,《紐約時報》暢銷書《賀爾蒙調理聖經》及《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》的作者,在本書中深入分析女性常見六大賀爾蒙失調:
●皮質醇過高或過低(沒有咖啡因活不下去?)
●黃體素過低和黃體素阻抗(經血量多、經前症候群、失眠,以及不孕?)
●雌激素過多(憂鬱又變胖?)
●雌激素過低(又乾又暴躁?)
●雄激素過多(痤瘡、卵巢囊腫,還長出長毛?)
●甲狀腺低下(體重增加、疲勞,和情緒問題?)
●賀爾蒙失調組合(大多數女性都不只有一個賀爾蒙失調)
並以她二十餘年臨床經驗研發而得的「加特弗萊德療程」為妳量身訂做以下方案:
●生活方式改變及保健品建議
●經證實有效的身心練習
●草藥療法
●生物同質性賀爾蒙
同時,還要充實妳的資料庫,幫助妳知己知彼:
●賀爾蒙的功能及背後的科學原理
●賀爾蒙相關名詞解釋(聽懂醫師在說什麼)
●正常與理想範圍的賀爾蒙值(看懂妳的檢驗報告)
從今天開始,重整妳的賀爾蒙,找回活力與精力,不再為發胖、失眠、憂鬱、老化而煩惱!