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    極耐力:解密心智、身體與人類表現的極限彈性
    出版日期:2020-05-01
    ISBN:9789863597469
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 各種教育
    優惠期限:2023-02-28

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    極限,是一種錯覺
    是大腦和「越來越想喊停的渴望」的不斷對抗

      無論是短跑衝刺、超級馬拉松,

      還是高山攻頂、雪地拓荒,甚或高熱礦井採礦,

      耐力,幾乎是所有體能領域中達成偉大表現的基礎。


      人類的體能,究竟存不存在著「極限」?

      耐力由哪些因素控制?大腦與心志又扮演了什麼樣的角色?


      一本關於「耐力」的科學與心理學革命性著作

      揭露所有人體內潛力極限的祕密


      忍耐的能力是一種關鍵特徵,

      從一百公尺的衝刺、到一百公里的超級馬拉松,

      從珠穆朗瑪峰攻頂到雪地拓荒,甚至是高熱礦井採礦,

      耐力幾乎是每個體能領域中達成偉大表現的基礎。

      那麼,是什麼因素影響了耐力?

      人們能否預知生理極限,在身體倒下的前一秒先有所警覺?


      一九九一年,大專跑者邁可爾針對耐力跑的極限,提出實驗。

      據研究,耐力跑的極限可套用三向量化參數:最大攝氧量、跑步經濟性、乳酸閾值。

      如果,有個選手的三項數值都特別優異,那會跑出什麼樣的成績呢?

      邁可爾計算的結果指出,這種跑者可以在1:57:58 內,跑完全程馬拉松。


      二○一七年,在Nike「馬拉松破二計畫」的仔細策畫下,

      基普喬格跑出 2:00:25的馬拉松成績,破了全人類的紀錄!

      但為何,他擁有三十位配速員、絕佳天氣、特製跑鞋、

      數一數二的優秀體能,還有最適當的補水計畫,結果卻還是無法破二?


      哈欽森博士身為Nike「馬拉松破二計畫」唯二的採訪記者,

      也曾任國家代表隊長跑選手,他敏銳觀察菁英運動員與世界高科技研究,

      在本書中透過肌肉、氧氣、疼痛、溫度、水分及燃料等六大面向,

      逐一探討各種身體極限,小心翼翼解開心智與身體微妙的相互作用;

      更揭露了:人遇到體能障礙時,受大腦影響的程度與受身體影響的程度不相上下。


      這表示,心智是耐力的新邊界,而且體能表現極限也比人們一度以為的更有伸縮性。