內容簡介
2016：面對疾病的勇氣《三十歲的禮物》
2018：安撫脆弱的溫柔《我可以不勇敢》
與疾病纏鬥告一段落，暫時從乳癌畢業的她直面生活，
依然樂觀積極，但更懂得疲倦了，就停下來歇會；
傷心了，就大哭一場，不讓強忍的淚水回過頭將自己吞噬……
最重要的，是她學會放過自己──
「每天都是新的一天
說加油，好像太累了；
現在對我來說，能把一天過好，
就是最重要的小事了吧！」
／
生病的時候，她發現自己的勇敢好真實；
每天最重要的就是把身體養好，對抗癌症是首要目標。
當化療完畢、一年過去，
重新面對生活大小鳥事、人際與職場的種種威脅，
還能維持一貫勇敢的作戰姿態嗎？
「承認脆弱，不代表不勇敢。」她說。
也許在一片淚眼朦朧中，更能一步步走向內心的自己。
她明白只有真實確切地愛自己，才能把愛完整的留下來。
於是，她選擇改變：
拒絕當一個「ok小姐」，面對旁人的要求無法做到，
就告訴自己：「算了吧，不要勉強。」
立下生活目標就昭告天下，
拋開羞恥心，讓自己放手一搏；
面對美醜，她明白真正的「美」並不是毫無缺陷；
看待愛情，她更洞悉人生並無「非你不可」這件事，
過多虛耗只是苦了彼此……
「只有自己可以決定自己的樣子。」
當堅強與脆弱相輔相成，拿回對生命的決定權，
才能孕生出純然、真實的勇氣。
【Avis金句選摘】
〈自信不是自大，而是誠實以對〉：「自信不是天生的，時時刻刻都會對自己產生懷疑，這才是真正的人生啊！」
〈離家後，與家人關係更靠近〉：「我始終相信，遷徙是為了找到更好的自己，終有一天，我們會停止搬遷，找到自己安身立命的位置。」
〈與其對人卑躬屈膝，不如回頭討好自己〉：「人，真的沒辦法討好每一個人，如果能讓每一個人都喜歡自己，那多少一定有讓心委屈的地方。」
〈後社群時代，報喜不報憂〉：「我們太習慣表現自己美好的樣子，卻忘記自己有需要被照顧、被愛的需求。」
〈我所面對的困境，無人理解的孤單〉：「這世界有善意的人，也有惡意的人，善意的人看見你的求救訊號，惡意的人看見你的脆弱，會再狠狠踩你一腳。」
〈當自己生命的貴人〉：「世界上沒有所謂的完美，甚至別人心中的『完美』有可能限制自己的成長；只要我們知道自己盡了多少力，那就夠了。」
作者介紹
吳娮翎
大學畢業自東吳中文系，後於世新口語傳播研究所專研美食文化，曾任職《美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌，現職媒體。工作後專精美妝，喜歡所有美的東西，即便癌症來敲門，都不放棄美麗的可能，透過書寫傳遞這份力量。2016年出版《30歲的禮物：謝謝癌症讓我更勇敢》，2018年出版《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》。
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IG oopsWu2
網站 oopsWu.com
信箱 oopsWu888@gmail.com
序
【自序】
相信自己有重新開始的能力
三十歲得到癌症，寫下《30歲的禮物》，人生命運從那個時刻改寫。好的方面來看，更懂得珍惜當下，這可能是很多人要到中年、老年後才能懂的體悟，我提早領略，這是不得不的長大；我提早結束了那些浪漫，不再恣意揮霍青春，因為生病的那一刻，我明白人生有限。
人生，就是這麼鬧，這麼難以預料。在粉絲團上，每每收到癌友來信都讓我心一揪，通常是確診後，看了我的文章、我的書，他們說：「因為你，我有勇氣面對。」我總是回覆他們：「不勇敢也是可以的，想哭就哭，想笑就笑，不用讓自己總是看起來那麼好，因為這樣實在太累了。」
除了癌友之外，還有更多來信是關於生活的脆弱。面對人生的挫敗，人們總想問，怎麼樣才可以勇敢起來？怎麼樣才能看起來像你一樣好？我總是說，其實也沒那麼好，只是學著把生活過好，不要凡事上心，面對最脆弱的地方，我再也不反擊，我也不故作堅強；我統統承認，也承受，我接受這樣的自己，所以無所畏懼。人若是有害怕的事，就會變得膽小、軟弱，如果什麼都不怕了，那真的沒有人可以傷害你，除了你自己。
攤開這些脆弱，並不代表不勇敢，即便生病又如何？即便做錯又如何？人生誰不是跌跌撞撞的呢？表面勝利組，不代表完全勝利，人啊，總是費盡了全力，才讓自己在人前、或是社群上展現那個毫不費力的自己。
「你很勇敢」、「你很棒」，很多粉絲來信，或是見到我總是給我一個擁抱、微笑。尤其長輩更是自然而然地牽著我的手，為我打氣……老實說，我不太擅長這些應對，但隨著這些自然而然的愛，心也變得越來越柔軟，除了接受大家的愛，我也成為一個有能力給予愛的人。
當生活的愛聚在一起，我才明白，原來真正的勇敢不是表現出勇敢，而是展現脆弱，去擁抱自己。每個人心中都有一個長不大的小孩，他有很多的恐懼、害怕，社會化讓我們不敢展現自己受過的傷以及各種脆弱，只因我們害怕被再一次的傷害。
如果努力過，就會明白，人生有很多事，光靠努力也沒有用，人生有時就是徒然無功的。可是那也沒辦法阻止我們去追尋夢想，追尋自己，創造屬於自己的價值。這本書記錄了人生很多重要時刻，分享了最重要的日常小事，謝謝那些傷害我的人，成為故事中的過客；謝謝那些對我好的人，為我人生留下美好的記憶。
我沒辦法告訴你們該如何勇敢，因為我認為凡是人都有不勇敢的時候，與其知道如何勇敢，不如學會如何面對脆弱。這是一本攤開人生的書，我希望我的故事，能給你的生活帶來一點力量，用我的生命來證明，在脆弱面前，我們都有不勇敢的權利。
特別感謝編輯桓瑋鼓勵我書寫自己，謝謝家人、朋友、同事一路相伴，如果我有所成，那都是因為你們對我的好，讓我成為更好的人。最後，書中提到的人名，都是很多人的生命合體，別對號入座，免得傷心。
目次
【好評推薦】
【自序】相信自己有重新開始的能力
Ch1 新生—抗癌後我的第二人生
承認脆弱，不代表不勇敢
先愛自己，才有能力愛別人
拒絕當一個OK小姐
我所面對的困境，無人理解的孤單
我是病人嗎？還是健康的人？
自信不是自大，而是對自己全然的接納
當自己生命的貴人
離家後，與家人關係更靠近
Ch2 生活—你必須非常努力，才能看起來毫不費力
後社群時代，報喜不報憂
有時間工於心計，不如好好經營自己
為身邊的人，多付出一些溫柔
生活讓我們變得既平凡又脆弱
人生比氣長，不要執著眼前
在愛情裡不要忘記自己的模樣
喜歡自己現在的樣子
Ch3：個性—擁有人生選擇權
真正的自由是擁有選擇權，而不是被選擇
敢說夢想的勇氣
只有我可以決定人生，好壞都由我來扛
損友激情一時，好友細水長流
懂得行銷自己，擦亮個人品牌
越有個人觀點，就越具魅力
享受一個人，不孤單
Ch4 改變—面對不完美的勇氣
我可以不勇敢，但我有面對脆弱的勇氣
不完美的完美
不要以愛之名情緒勒索
沒有離不開的委屈，只有被困住的自己
人生不會只有一種選擇，永遠準備好方案B
與其對人卑躬屈膝，不如回頭討好自己
一路跌跌撞撞才學會勇敢向前
Ch5 美──是一種自我實現，人生需求的最高境界
像我這樣的女人就是愛美而已
誠實面對自己，才能感受生命的苦與樂
外在的美麗，膚淺但也很真實
把自己當績優股投資就對了！
說走就走，人生沒有這麼多時間等待
寫下生命的目標並且實踐它
是生命情書，也是給自己的遺書
