經歷了失婚、酗酒，原本就較一般東方女生健壯的骨架，　　讓王麗雅一下子，得穿上比原本大上1～2號的服裝。　　然而在最低潮的時分，有一道門在王麗雅面前打開，　　她開始接觸運動，發現自己越運動、越快樂，　　不知不覺瘦出體態、練出健美的身材，　　有了完美線條，穿上衣服自然怎麼都好看，　　脫下衣服，更是讓男人垂涎、女人讚嘆，　　沒有想到吧？原來瘦身的第一步，是愛上自己、愛上運動！　　麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開，　　包括麗雅從未公開的獨家塑身操～19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐，　　還有萬名粉絲QA總整理，完整回覆所有關於運動的疑難雜症，　　分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

時尚彩妝師 小凱老師　　瘦不一定美！但美的人基本上都很瘦！ 　　圖文部落客 馬克媽媽　　我心目中完美女性，要有性感的身材曲線，裡面還住著擁有智慧的靈魂，運動後蛻變的麗雅辦到了！ 　　正面女王 連靜雯　　跟著麗雅的文字進入運動的天堂，　　快樂可以自找，健康可以累積，　　在生活中創造出屬於自己的魅力方程式！ 　　天王天后御用造型師 陳孫華　　我喜歡這本書所要跟大家分享的，它不只是美的知識，更是一種具有力量的生活態度。那就是麗雅在我心中，跟很多女孩不一樣的，具有行動力的美。 　　Joe哥哥與包子妹的 媽咪速玲　　親愛的麗雅：看著妳一路的蛻變，我從好朋友的身份，已經變成妳的粉絲了！　　哈哈～看妳運動的樣子會讓人著迷，我要跟著妳的態度走～瘦得有態度。 　　跑者.作家 歐陽靖　　「麗雅是個會發光的女人。在我認識的朋友之中，嚴謹維持體態的女性不少，卻鮮少有人能做到像麗雅這種程度；更重要的是，因為她真心愛著運動，所以無時無刻皆散發著正面、積極的能量。唯有健康的身體與心境，才能讓女人美到如此發光！」 　　田徑名師 潘瑞根教練　　用真誠內心與身體深層對話，是雋永美好的經驗。　　透過運動方式，展現內在專注印記，適時找到生命不滅的出口，同時看到很不一樣的自己。　　麗雅的書，圖文並茂，敘述精彩，可讀性極高，值得典藏。

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Part I 一開始小麗雅鎂光燈人生逃避重生重新出發！麗雅的運動日誌跑起來的理由我的第一場半程馬拉松夏威夷Honolulu馬拉松日月潭環湖馬拉松鐵人三項澎湖三鐵2014舊金山NIKE女子馬拉松對自己有期許的美好馬甲線小姐背影殺手焦糖古銅肌屬於我的作品移動時的思緒Part II 跟著做就對了！一起享受窈窕美麗健康‧元氣‧美麗 從飲食開始我和我的運動生活關於運動的二三事馬甲線×蜜桃臀S曲線特訓班感謝文運動經歷