大腦神經細胞的老化是不可逆轉的事實，人口老化對整體社會既是一種機會，也是一種威脅。對高齡工作者而言，最大的挑戰在於：「瞭解導致高齡者認知功能下降的原因，並找出提升認知功能的解決策略。」本書從「神經認知科學」的角度，引導讀者認識大腦各部分的神經認知功能，以及大腦在個體老化過程中所發生的各種變化，並專章說明大腦「前額葉皮質」在高齡者認知功能展現上的角色。本書也根據認知老化的相關理論，規劃一系列的認知促進課程，每一個活動都可以有效減緩高齡者認知功能的下降。期待本書能鼓勵更多夥伴勇敢的嘗試，透過活動讓高齡者瞭解老化、面對老化，同時減緩老化對認知功能的損傷程度。

秦秀蘭現職：稻江科技暨管理學院老人福祉與社會工作學系專任助理教授學歷：國立臺灣師範大學社會教育學博士經歷：新北市國中輔導教師、主任、校長共28年學術專長：高齡團體課程規劃、老人心理諮商與輔導、認知與學習、NLP專業執行師學術服務：臺灣新高齡社區健康發展學會理事兼執行長財團法人私立禪光育幼院院長著作：《牽絆一生的愛》（1996）、《美國有效能學校的新鐘擺：社區參與》（1997）、《以班親會共築台灣的希望工程》（2001）、《家校合作的學校創新經營模式之推廣》（2005）。〈社區中心功能再造的方案規劃──社區創意生活圈的建構〉（2008）、〈家校社區協作：台灣的經驗及未來的挑戰〉（2009）、〈社區高齡志工團體課程規劃之研究〉（2010）、〈問題、新觀點:從大腦前額葉的補償性功能看見高齡學習的「能」與「不能」〉（２012）、‘Esearch on the emotional aging of positivity effect and negative bias of old people in Taiwan’（2012）。

從閱讀、摘錄筆記到撰寫一本書，與朋友分享，是一種很自然、很快樂的過程。本書的完成原本只是個人四年來閱讀和實務工作的整理。但由於撰寫過程中，自己的身體也正經歷著微妙的更年期，讓整個閱讀和撰寫的過程充滿驚奇、饒富意義。有很多時候，都是帶著自己的問題在找尋答案，許多閱讀和整理後的資料，都一一的解答自己內心的疑惑。因此，當完成最後一個章節的時候，內心有滿滿的感恩。感恩有這麼多研究人員投入畢生精力，為我們解除心中的疑惑，讓我們擁有高度的自覺和自主性，不必為身體的老化感到憂鬱或悲傷；感恩許多活動設計者，引導我們透過各種活動維持健康的認知功能。記得在本書完成的半年前，有整整一個禮拜，發現自己好像不再適合穿便鞋，左邊的鞋跟老是會脫落，猜想這雙鞋的左腳可能比右腳大了些。直到有一天在設計左右平衡的團體活動時才發現，原來自己左腳的趾頭居然無法和右腳一樣靈活，當下連自己都被嚇到了。因為根據人體的「大腦身體地圖」，大腦中掌管手指、腳趾和嘴巴的面積最大，如果任憑腳趾的反應能力惡化，認知功能也可能受到嚴重的影響。因為這份自覺，我提醒自己走路時要「留意腳下」，每走一步都要在心裡喊出左腳、右腳，並且每天晚上老實的做腳趾頭運動，短短的一週時間，那雙便鞋再也難不倒我了。因此，本書付梓之前，要深深的感謝揚智出版公司，特別感謝宋宏錢先生給我很多方面的協助，感謝建中專門為本書畫了許多可愛的插圖，讓本書更有親和力，更感謝編輯團隊辛苦的校稿。本書如果有疏誤之處，還請讀者不吝指正。秦秀蘭2012 年仲夏

目 錄序　i前 言　1Part 1 神經認知科學的基礎概念　5Chapter 1 迎接新高齡世代的第一道曙光　7Chapter 2 大腦認知相關結構的基本認識　15一、腦部的基礎構造　16二、大腦各主要皮質區的認知功能　27三、主要的大腦病變與損傷類型　40Chapter 3 認知功能的界定與內涵　47一、認知的界定與內涵　48二、認知科學　52三、從神經認知科學角度解讀人類的認知功能　60四、認知與記憶　64五、認知記憶的遺忘與認知損傷的差異　75Part 2 認知科學研究的多樣化面貌　81Chapter 4 影響中高齡者認知功能運作的主要因素　83一、生理因素　85二、心理因素　101三、社會與文化因素　108Chapter 5 大腦額葉皮質與認知老化　121一、大腦在老化過程中所呈現的神經生理特質　122二、大腦在認知老化過程中的回應策略　129三、大腦額葉皮質在認知老化過程中的角色與功能　131Chapter 6 情緒老化的積極意義　141一、揭開高齡者情緒老化的神秘面紗　142二、情緒調適的生理基礎　144三、高齡者情緒調適的認知運作機制　146四、情緒與個體認知功能的相關研究　156五、高齡者情緒老化機制的重要議題　161Part 3 認知功能促進活動的規劃與設計　173Chapter 7 高齡者認知促進課程的規劃理念　175一、持續主動學習建構大腦新地圖　177二、高齡者學習認知促進課程規劃的重點　179三、高齡認知促進課程規劃的架構　186Chapter 8 認知促進課程的活動設計舉隅　197第一類 心靈層次 198第二類 情緒層次 208第三類 身體層次 214結 論　227參考文獻　229__