✔不會復亂 ✔消除誘惑 ✔不需繁複手續
比起心態，「系統」更重要。
只需5分鐘的整理，就能讓你全心專注在工作和學習上！

居家上班、上課總是無法專心嗎？
□家裡誘惑太多
□在意同住的家人
□上班和下班的分界不明顯
□不習慣沒有人盯著
□房間太小了
□做家事佔用太多時間
□家裡是放鬆的地方

自己的家，是365天24小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方，只要能自由控制在家工作的專注力，就會成為很有效率的工作空間。

日本高效整理收納顧問獨創37招科學化整理術，
升級你的整理方法，擺脫雜物的干擾！

◎用照片客觀檢視「多餘的雜物」
◎ 書桌上的預設值應該是「0」
◎「整理」不是丟棄，而是分類
◎只要買三層櫃就好
◎從大量文件中重獲自由
◎只要一張榻榻米大小就能工作
◎ 用桌椅的高度預防「燃燒殆盡症候群」

本書將介紹任何人都能輕鬆實踐的整理方法，毋須斷捨離、也不用買一堆收納用品，只要遵循步驟，慢慢按部就班整理房子，就能打造不會復胖的「肌肉體質房間」。

正因為是新時代，是時候改變至今為止的作法了。
一起在最舒適的環境，實現夢想吧！

本書特色

1.第一本居家辦公整理專書，東大出身的整理收納顧問傳授科學化的整理方式，整理苦手也能輕鬆上手。
2.本書的收納整理只聚焦在「專心」這個主題，讓讀者不必大費周章，就能打造出最適合讀書、工作的環境。
3.每天整理時間絕不超過五分鐘，不想丟的東西不必斷捨離，還有科學根據和照片加深理解。
4.不只是居家辦公的上班族，讓家庭主婦、考生、學生都可以在家營造出能專注的環境。

米田瑪麗娜Komeda Marina
日本高效整理收納顧問。2014年從東京大學經濟系畢業後，進入住友商事，負責電子商務領域的事業投資。2018年轉任Sumally股份有限公司，負責資金調度與資料分析。2020年4月開始攻讀一橋大學金融財務碩士課程。整理收納顧問1級。

受腳本家祖父、研究者父親的影響，在茨城縣、宮城縣度過的童年，總是被雜物所包圍。米田根據自身體驗中都市與地方的住宅差異，以及Sumally股份有限公司處理100萬人的「雜物資料」完成的消費者調查結果，歸納並提倡「不丟東西的整理術」。她針對作家、設計師、創業者等「愛東西愛得無法自拔」的人，提供整理顧問服務。

米田以「關於居住與物欲的消費者調查結果」為基礎開發出的整理術，曾被《已是午間了！》《女性SEVEN》《日本經濟新聞》等媒體報導，也仍在各種網路媒體上連載關於收納整理的專欄。

著有：《不丟東西的整理術》

Twitter：@komedamarina
Note：note.com/m_komeda
哲彥
白天是生活線記者，晚上是日文譯者，
常被日本人當關西人的奇怪台灣人。
最愛日本人白天裝乖乖、晚上不正經的反差萌文化。
擅長生活風格、美食旅遊、自我成長等類型書籍。