你今天內捲了嗎？
內捲是怎麼捲起來的？
打破內捲真的是一道無解命題？

當內捲成為問題，代表社會轉型的臨界點已來，
反內捲的真正要義──跨界、跨域、跨能，再從競爭到博弈
突破思考盲點，剖析為何形成陀螺式的死循環，

社會現象探討 ╳ 案例分析 ╳ 圖文情境模擬 ╳ 實際有效地解決對策

助你提升核心競爭力，打造個人終極IP，
讓價值展現、思維重塑，跳脫內耗洪流。

是時候退出被綁架的日子，過真正想要的生活，
告別內捲時代的矛盾競爭，
打破發展僵局，沒有顛覆，就沒有創新，
從內捲到反內捲，平衡世界本該有的樣子！
幾張清華大學學生用功讀書的照片開始在網絡上流傳，「內捲」引發的討論由此開始。照片中，有人騎在自行車上抱著筆記本電腦寫論文，有人邊騎車邊看書，有人騎車吃麵，「清華捲王」一詞由此誕生，中國最高學府的競爭之激烈引發許多年輕人的共鳴。
　　年輕人不斷感受到競爭的壓力，如果不努力、不競爭就會落後、淘汰、出局……但他們一直在同一個水平上，像一個陀螺被敲打，卻沒有突破。
　　你要破除內捲的迷思，就得理解「內」和「外」的差別。經濟學家熊彼得曾在1932 年寫過一篇短文來討論，怎麼區分增長（Growth）和發展（Development）的不同：「創新是『生產過程中內生的、革命性的變化』，創新意味著『毀滅和自我更新』。」因此，真正的創新，必須能夠「創造出新的價值」。
　　內捲並不可怕，可怕的是大家都搶著站起來看電影，卻沒有人試圖做出改變，提出創新的構想，或許你可以拿出VR設備，打造一個全新的「影院」，讓原先站著的一群人得以悠悠哉哉地坐下來一起看品質更好、體驗感更讚的虛擬實境電影，不爭不搶、從容不迫地開拓新市場。
　　千萬不要讓「內捲」成為自己墮落與躺平的藉口，何必在乎他人的評價，你若盛開，蝴蝶自來。為何不從另一方面考慮內捲，樹立正確的內捲觀念，無視身邊人的閒言碎語，為自己的人生反內捲。學習是自己的，未來也是自己的。如人飲水，冷暖自知，明確好自己的目標，向著正確的方向不斷前進，沿途經歷的都是過客，只有自己才是主角，未來什麼樣，是靠自己奮鬥來的！

王晴天
亞洲八大名師首席│王晴天

　　大中華區培訓界超級名師。馬來西亞吉隆坡論壇〈亞洲八大名師〉之首，世界華人八大明師首席講師，國際級課程B&U全球主講師。

 2010年上海世博會主題論壇主講者。台灣地區區塊鏈先驅＆比特幣教父，出版《區塊鏈》一書。
 2014年北京華盟獲頒世界八大明師首席尊銜。2015年於Beijing百年講堂對數百位華語培訓講師講授TTT專業課程，獲得華語培訓界之最高評價，奠定「大師中的大師」之地位。
 2017年主持主講「新絲路視頻」網路影音頻道，獲得廣泛迴響，成為台灣區知名YouTuber。
 2019年起新絲路視頻內容新增時空史地、孫子兵法、鳩摩羅什與金剛經、改變人生的五個方法等相關課程，為讀者開闢新視野、拓展新思路、汲取新知識。
 2020年投入撰寫《大師講堂》Mook系列並開發相關課程。
 2021年主講〈真永是真‧真讀書會〉人生大課，成為華語華文知識服務KOD&WOD之領航家。
 2022年經兩岸六大渠道（通路）傳媒統計，為華人世界非文學類書種累積銷量最多的台灣作家。

　　傳奇還在持續⋯⋯你將有緣親自聆聽晴天大師的智慧分享！
吳宥忠
暢銷書作家│吳宥忠

 《區塊鏈與元宇宙》、《NBA傳奇Kobe Bryant的曼巴成功學》、《超給力人信銷售》……等數本暢銷書作者
 魔法講盟執行長
 王道培訓CEO
 2022亞洲華人八大名師
 2021世界華人八大明師
 Business & You講師
 無敵談判學講師
 出書出版班專業教練
 密室逃脫創業學講師
 區塊鏈賦能傳統企業顧問
 魔法區塊鏈經濟研究院院長
 我們一起創業吧！創辦人
 兩岸區塊鏈認證班講師
 雄案基金顧問
 區塊鏈投資學講師

作者序　你若盛開，蝴蝶自來
作者序　今天你「捲」了嗎？

Part I　內捲Involution
 你也內捲，行於學堂路上嗎？
 內捲，陀螺式的死循環
 內捲不是演化而是革命
 高度同質化的競爭

 內捲vs. 躺平
 內捲一代，躺平一族
 社會競爭下的焦慮與挫折
 社會轉型的臨界點已到來
 內捲、躺平後，「潤學」引爆

 內捲下的「過勞世代」
 窮就算了，為什麼還越來越忙？
 「加班邪教」為何有如此眾多信徒
 從加班到零工經濟，無間歇工作的代價

 內捲所衍生的人生內耗
 從內捲到內耗，如影隨形的疲勞感
 為什麼無法停止戰鬥？
 病態社會下，更應追求精神財富

Part II　反內捲Anti-involution
 不僅不內捲，還要反內捲
 正視內捲，理性競爭，直球攻擊
 超越內捲是你的使命
 逃離內捲漩渦，創造獨角人生

 找出「利基」，找出反內捲決勝點
 你認識自己嗎，你屬於哪種人
 何謂利基？
 懂得借力拓展你的競爭力

 運用「利基」，創造自我價值
 破除邊界化，用創新找出新價值
 從紅海脫穎而出，打造藍海，進軍黑海
 去中心化思維，成為獨立且獨特的個體！

 反脆弱才能與時俱進求生存
 把穩定建立在不穩定之上
 擺脫慣性陷阱，跳出思維困境
 無限賽局，突破勝負盲點