一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 心理 
     
    高敏感族活出自我的7日練習:擺脫「以他人為主」的人生
    編/著者: 根本裕幸
    出版社:世茂
    出版日期:2019-06-01
    ISBN:9789862590607
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 一般心理
    優惠期限:2021-12-31

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
      「總是站在別人的角度,犧牲自己;

      對生活感覺不滿足,卻不知道怎麼辦;

      覺得自己敏感,難以擺脫他人眼光。」

      用七日練習,一步步實作

      享受高敏感的天賦,找到屬於你的理想生活


      ․覺得人生很不自由、自己一無所有

      ․雖然工作順利、生活平穩,但還是覺得不滿足、沒有充實感

      ․維持目前的生活方式令人不安

      ․可能還有更適合自己的生活方式吧


      你是否曾抱持上述這種不滿足的想法?


      擁有高敏感特質的你,

      個性溫柔,總是為他人著想,擁有高度感受力,

      但也因此,總是會太過在意別人的看法,忽略自己。

      心理諮商師根本裕幸,17年來為15000人提供心理諮商,

      規劃了一套實用的自我練習步驟,在閱讀中實作,

      勇敢走出框架,看見自己的獨特。


      【用七天活出理想生活】


      作者提出「天職」概念,天職,不只是工作,而是一種「具有自我風格」的生活方式,是結合工作、家人、朋友、興趣及健康等主題,將這些生活方式設計成「具有自我風格且幸福」的狀態。


      從坦然感受自己的情緒開始,一步步認可、接受真實的自己,隨時反思、自我提問¬「這真的事我想要的嗎?」慢慢描繪出天職的藍圖,進而實現。


      第1天  允許自己

      第2天  提高自我肯定感

      第3天  收集活出天職所需的資訊

      第4天  描繪天職

      第5天  排除心理障礙

      第6天  調整心態,活出天職

      第7天  活出自己想要的生活


      別人眼中順利的人生,是限制你找到天職的絆腳石

      從「他人本位」的束縛解脫

      將焦點移到「自我天職」,活出理想人生