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    放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持:從工作、戀愛、興趣、人際關...
    編/著者: 石原加受子
    出版日期:2020-09-03
    ISBN:9789862489109
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 應用心理學
    優惠期限:2020-12-31

    優惠價:85折,255

    定價:  $300 

     
     
     
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      | 內容簡介 |
    內容簡介


    與其痛苦地堅持下去,還不如爽快地放棄!
    比起「半途而廢」,你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題!
    獻給想堅持下去,卻不斷放棄的你。


    對自己未來的規劃總是說變就變,三天兩頭想換工作?
    不論感情或人際關係,時間一長,關係就逐漸冷淡、惡化?
    嘴裡嚷著感興趣的事,卻總是三分鐘熱度?

    你是否經常煩惱:「不管做什麼都無法堅持下去,真是糟糕……」
    但為什麼「堅持下去」,是一件好事呢?
    俗話說:「努力就有收穫」,事實真是如此嗎?
    就算很痛苦,只要持續地忍耐,就能成為人生勝利組嗎?

    ◆不!一直堅持下去是「有害」的!
    「不可以半途而廢」這種想法,有一部分是意識到「他者中心」的存在。因為太在意別人的眼光,忍不住去想像「別人會怎麼看我呢?」,在這種狀態下,明明覺得痛苦、厭惡的事情,還硬著頭皮繼續堅持下去,反而會草草了事,最後達不到預期的結果。

    日本人氣心理諮商師──石原加受子,要大聲告訴你:別再無謂地堅持了!
    即使努力到最後,結果不如預期,乾脆做到一半就放棄;就算結果是好的,若過程中是以不擇手段而達成目標,也無法恢復自信。無論是哪一種,痛苦地堅持下去,最後絕對會造成反效果。因此,從現在開始試試看「放棄」吧!

    ◆從四大面向深入探討──其實,你還不太了解自己
    本書以「工作」、「戀愛」、「興趣」、「人際關係」四大層面,深入探討無法持續的原因,帶你了解如何徹底擺脫「堅持」的桎梏,重新拾回對自己的認同感。

    ◇工作方面──為什麼會不斷失去幹勁,好幾度想轉職呢?
    →沒有找到「工作的價值」,對「成就感」沒有自覺,因此無法使自己快樂起來,感嘆日復一日做著同樣的事情。

    ◇興趣方面──為什麼想要培養一個喜好,卻總是三分鐘熱度?
    →典型的「感知度」低落,被困在他人的思維中,認為自己一定要培養一個專業的興趣,但其實,在家打滾也是一個很棒的興趣呢!

    ◇戀愛方面──為什麼會覺得長久交往很麻煩,一個人還比較輕鬆?
    →越喜歡對方,就越害怕被對方討厭,進而想要隱藏「自我」和「本我」,擔心表露出真實的自己,因此迴避談長久的戀愛。

    ◇人際方面──為什麼時間一長,就會逐漸淡出人我關係?
    →在潛意識裡覺得自己「不擅長與人交往」,覺得聯繫感情很麻煩或痛苦,都是在勉強自己,當勉強自己達到一個極限時,就會出現突然斬斷關係的行為。

    從這些層面來看,會發現──其實你只是對自己太嚴厲了。

    ◆「放棄」也很好,給三分鐘熱度的人們,一本安慰之書。
    自信心不足的人,通常會選擇嚴厲的人生,如果一直否定自己,凡事都無法長久持續下去。提倡「自我流心理學」的石原加受子,在書裡不斷提醒讀者:

    .應該「溫柔地對待自己」,並試著讚美自己,停止聚焦在做不到的事情上。
    .「有點累了,現在就休息十分鐘吧!」
    .「我有行動了,真是太好了呢!」

    諸如此類的安慰,以「自我中心」的思考模式看待事情,感受內心的情緒,不再與他人比較,找尋快樂的處方箋!


    【安慰推薦】
    方格正╱臨床心理師
    洪仲清╱臨床心理師
    海苔熊╱心理學作家
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    ──依姓氏筆畫排序