你是否曾禁止孩子吃零食，卻只要他一撒嬌就心軟了呢？孩子在圖書館奔跑時你會制止他，但當他在商場中亂跑時，你卻睜一隻眼閉一隻嗎？許多爸媽以為「孩子還小沒關係」，卻錯失從小內化孩子各種好習慣的黃金期。　　孩子0～5歲這段期間，大腦發育與行為規範之間有著極深刻的影響。如果你家孩子會夜哭、亂吐食物、推打其他人、無法乖乖坐好、在商店哭鬧……掌握關鍵期建立好習慣刻不容緩。本書將以各種貼近育兒困境的實例，說明作者的獨門SOS使用法，讓爸媽只須退開、觀察、處理三步驟，就能兼顧慈愛與紀律，正確教導孩子。　　◆簡單三步驟：退開＋觀察＋處理，給孩子全面紀律教養　　要如何養成孩子自己起床上廁所的好習慣？為什麼孩子總是被飯菜噎住？想帶孩子出去玩，又怕他在外面鬧脾氣，到底該怎麼辦？如果你以直覺面對各種育兒難題，往往無法採用最適當的方法，也無法讓孩子有所成長。　　相反地，先「退開」一步，冷靜下來，再「觀察」你正面對怎樣的人、事、物？進而思考孩子到底想表達什麼？最後，介入「處理」，靈活運用書中提到的各式技巧，才能解決孩子吃飯、睡覺、社交、早期學習、情緒教育五面向的問題。　　*想輕鬆處裡育兒五大面向問題→學習成為「五拍子父母」。　　*想讓孩子吃得健康、開心→參考「食物彩虹表」。　　*想讓孩子自己開心玩耍→使用「甩開跟屁蟲技巧」。　　*孩子不守規矩時的有效管教方式→「邊線技巧」。　　*孩子鬧脾氣時的解決法→「報時技巧」。

喬‧弗洛斯特（Jo Frost）　　幼兒教育專家，長期擔任保母，擁有超過二十五年的實務經驗。看著孩子從斷奶、大小便的訓練、長牙、發脾氣，到第一天上學；她觀察孩子的行為，聆聽別人討論媽媽經，運用自己的直覺與專業，幫助成千上萬的爸媽拓展教養孩子的視野。　　喬‧弗洛斯特撰寫多本孩童教育書籍，已被翻譯成多國語言，鼓舞世界各地有育兒煩惱的家庭走出困境，享受優質生活。

前言走進育兒現場，找到最有效的教養祕方！　　這麼多年來，我協助許多父母改善孩子的頑皮行為，並帶給這些家庭更多平靜與和諧。我能迅速解決孩子打人、丟擲東西、吐口水、不願意睡覺、拒絕吃蔬菜、不願聽從指令的問題。　　二十五年來幫助過各種家庭的經驗，讓我發展出當下面對孩子的有效策略與解決方案。我總是在家中──即育兒現場──照顧孩子，並觀察父母們如何與孩子互動，我親身體驗到家庭生活中實際發生的狀況，不僅僅是透過教科書的標準去理解孩子的行為。我不只是一位充滿愛心的保母，更是一位家庭問題的解決者！　　建立五大規範，從容面對挑戰　　你疼愛孩子，覺得自己與他在各個面向緊密連結。你想給孩子最好的一切，雖然你不太清楚該如何達成這個目標。因為你與孩子的親密關係，以及你在養育過程中產生的憂慮或期望，都可能使你忽略我所觀察到的情況。然而，透過本書，我能幫助你站穩腳步。　　我將所學紀錄成書，並將我的想法歸納成容易實行的五大規範，將正確的做法傳授給你。接納我的教養規範，能提供你所需的一切，確保親愛的小寶貝朝著正確方向發展，長大成為你所期望的：穩重溫和、規矩並受人尊敬的人。　　書中的前四項規範是關於睡眠、飲食、外出與學習，你可能會疑惑，一本談論行為教養的書，為什麼會與這些事情相關？在我長年的保母生涯中觀察到，孩子看起來像頑皮行為的舉動，常是導因於上述四個領域。如果父母無法先在這些領域打好紀律的基礎，又如何能期望孩子有正確的行為呢？　　第五項規範是關於良好的行為──如何以身作則當孩子的好榜樣、並建立你的期望。每個章節，我都會詳述規範背後的理由與如何進行，讓你有清楚的概念去面對執行過程中不可避免的挑戰。　　更別說有時孩子就是會試圖挑戰一切邏輯，突然表現出令人詫異且驚慌的行為，就算父母堅定地遵循規範亦然。你也許會問：「這是正常的嗎？」是的，是正常的，孩子本來就會藉由探索與測試界線來認識這個世界。請記住，我的目標不是讓孩子成為一個呼吸舉止完全不敢有所踰矩、用嚴苛教條悶死自己靈魂與個性的孩子；而是讓身為父母的你，理解教養的規範，並盡你所能冷靜、一致地執行這些規範，靈活應用我的小技巧，來處理孩子的頑皮行為。　　使用SOS方法靈活掌握孩子行為　　書中我會傳授SOS方法的細節，並逐步拆解執行SOS方法的技巧，協助你成為冷靜、體恤、且能掌控全局的父母。所謂SOS方法，就是退開（Step Back）、觀察（Observe）與處理（Step In）。我會教你如何迅速採取SOS方法──讓它成為你的第二天性。無論孩子是拒絕入睡、拒絕吃蔬菜、或在賣場中哭鬧耍脾氣，你都能分析出頑皮行為背後的真正原因，並採取正確的應對方式。相信我，我運用SOS方法帶領許多深陷麻煩中的家庭脫離泥淖──你也能做到！　　有上千位父母問過我，如何處理鬧脾氣的孩子？本書第九章便針對這些令人苦惱、有時令人難堪、卻又是孩子經常會發生的爆發行為。經過多年的觀察，我發現孩子的鬧脾氣行為有三種類型，而最重要的是先瞭解你碰到的是哪一種型態的鬧脾氣行為。在孩子的成長過程中，你絕對會歷經三種型態的鬧脾氣行為，一旦你掌握住目前面對的是哪一種型態，就能在準備充分下，迅速解決它，並防患於未然！　　驕傲地成為有紀律的父母　　養育孩子是一件重大的工作。孩子隨時隨地都仰賴父母，所以，你需要紀律，才能每天堅持不懈地滿足孩子的需求。有紀律的父母面對孩子的頑皮行為，要成為一個教官。我希望你能驕傲地說：「在必要時刻，我是個有紀律的父母。」　　好消息是，當你打好基礎，並學會SOS方法，許多孩子的頑皮行為就會減緩、甚至消失。我渴望與所有父母分享這些方法，因為這能協助你提供最好的一切給孩子，並真正享受養育孩子的樂趣，成為以孩子為傲的父母。　　許多父母告訴我，教養孩子是他們遇過最困難，卻也最值得、最感到驕傲的一項工作。我希望閱讀此書能協助你成為有紀律、有自信的父母，能給予孩子正確的指引，並擁有圓滿和諧的家庭。喬‧弗洛斯特

前言 走進育兒現場，找到有效的教養祕方PART I為什麼需要紀律教養？──打好規範基礎，掌握SOS方法Chapter 1 紀律教養五大領域接受寶貝帶來的所有挑戰孩子應享有五項基本教養成為優秀的「五拍子父母」為什麼五大領域都很重要？「關愛」是教養的基礎建立常規，有助孩子腦部發育循序漸進，每次改善一個領域教養是一段漫長的旅程Chapter 2 紀律，教養第一課──父母與孩子的共同課題「紀律」是學習的基礎為什麼父母要迴避紀律？何謂有效的管教方式？成為有「教養意識」的父母Chapter 3 簡單有效的教養絕招：SOS方法SOS簡單三步驟：退開、觀察、處理SOS第一步：退開SOS第二步：觀察SOS第三步：處理SOS的反思PART II 幼兒教養現場與情緒教育SOS──形塑正確行為的規範&實行方法Chapter 4 充足睡眠讓紀律教養更輕鬆為什麼睡眠如此重要？讓孩子入睡為何這麼難？愉悅的睡前儀式有助入眠什麼時候該讓孩子上床睡覺？轉換角色，靜心陪伴睡前儀式的要素提供最適合孩子的睡前儀式縮短睡前儀式的步驟睡眠SOS方法Chapter 5 均衡飲食、充足營養，讓孩子健康成長吃出健康，從小做起建立良好飲食典範均衡飲食提供孩子發育所需注意孩子的飲食分量建立用餐規律適量提供健康飲食忙碌父母的簡單餐點建議一週菜單每日健康飲食祕訣我煮了，但孩子會吃嗎？飲食SOS方法Chapter 6 積極互動，讓孩子學會等待分享與尊重帶孩子一起外出探索，享受樂趣克服障礙，帶孩子走出家門紀律教養讓你事半功倍外出時：安全第一陪孩子練習漫步技巧在家建立社交技巧「玩伴約會」與「遊戲團體」陪孩子享受日常活動帶孩子愉快地外出辦事避免在商店內出現的場景避免餐廳中的戰爭搭乘飛機、火車、汽車旅行無困擾社交SOS方法Chapter 7 讓孩子在家鍛鍊腦力、學習獨立自主獨立體驗培養孩子聰明腦早期教育的優點孩子的大腦發育需要哪些刺激？建立專屬於你和孩子的計畫早晨是最好的學習時間延長孩子的專注時間讓孩子有創造性地玩教導生活技能的重要性孩子獨立，有助大腦發育早期學習SOS方法Chapter 8 建立家庭規範，從小培養良好行為與禮儀五歲前是規範孩子行為的黃金期每個人都遵守一樣的家庭規範讚美與獎賞孩子規範行為SOS方法Chapter 9 情緒教育，幫助塑造和樂家庭孩子到底為什麼發脾氣？鬧脾氣的三種類型觸發鬧脾氣的前十大原因情緒失控特定情境引起的發怒挑釁式發怒鬧脾氣讓你更了解孩子預防鬧脾氣的技巧找到跡象，提前預防孩子爆發解決鬧脾氣SOS方法附錄 疑難雜症指南