除了健保卡，你還需要這本書！讓你在看醫生前，在家預先處理病痛！全美最佳醫院──梅約醫學中心的專業醫療團隊，教你如何自行初步判斷病症，將得病和受傷的風險降到最低，採取必要的步驟治療，有助及早發現問題，瞭解造成病痛的原因，減少看病的次數。內容超過百種常見病症，提供促進健康的居家照護：★居家療法：透過簡易的居家療法，幫助預防、管理疾病，自癒小毛病★求醫小幫手：幫助判斷就醫時機，瞭解病症可能的治療方式★急救照護：面對緊急病症，採取就醫前的急救措施與處理步驟★囊括身體的14大面向■眼 ■耳鼻喉 ■口腔 ■呼吸系統 ■消化系統 ■三高 ■泌尿生殖系統 ■皮膚 ■肌肉骨骼系統 ■外傷 ■疼痛 ■睡眠■心理 ■急救照護

作者簡介 關於梅約堪稱全球指標性醫院的梅約醫學中心（Mayo Clinic），是目前全球最大的私人醫療體系，以精湛的醫術和醫學研究著稱，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中，排名第二，背負「照顧病患」、「醫療研究」及「醫學教育」三大任務，以「以病患的需求為優先」的價值觀，是百年來不變的信念。編者簡介菲利普．海根醫師（Philip T. Hagen, M.D）梅約醫學中心預防暨職業醫學與航空高壓氧醫學部副主任、梅約醫學大學預防醫學系助理教授。負責推廣梅約醫學中心健康照護的組織業務，也是經過國家認證，可執行遠距醫療照護的專家。瑪莎．梅爾曼醫師（Martha Millman, M.D）梅約醫學中心預防暨職業醫學與航空高壓氧醫學部的顧問醫師、擁有美國內科醫學、預防醫學與公共衛生認證。致力於個人自我照護及疾病預防議題，同時擔任梅約醫學中心《健康小百科》醫療主編。譯者簡介 司晏芳台北醫學大學藥學系學士，美國愛荷華州立大學新聞傳播碩士，曾擔任《康健雜誌》編譯、記者。 關心健康議題，現為執業藥師和文字工作者。

序 你可以在家做很多有益健康的事居家必備醫療用品第1章 眼睛眼睛過勞Eye strain淚液分泌增加Watery eyes 眼睛乾澀Dry eyes 眼有異物Object in eye 眼睛刮傷Eye scratch 紅眼症Pink eyes 針眼Eye sty　第2章 耳鼻喉　耳鳴Ear ringing 坐飛機引起的耳鳴Airplane ear 　耳垢堵塞Earwax blockage 　耳有異物Object in ear 　耳朵感染Ear infection 　游泳者耳Swimmer's ear 　動暈症Motion sickness 　眩暈Dizziness 打鼾Snoring 　鼻塞Stuffy nose 　流鼻血Nose bleeds 　鼻竇炎Sinusitis 　聲音沙啞Hoarse voice 　喉嚨痛Sore throat 　　第3章 口腔口乾Dry mouth 　口臭Bad breath 　口潰瘍Canker sores 　鵝口瘡Oral thrush 　長牙Teething 　牙痛Toothache 　　第4章 呼吸系統　　發燒Fever 　感冒Common cold 　流感Flu 　咳嗽Cough氣喘Asthma過敏Allergies 　　哮吼Croup 　　支氣管炎Bronchitis 　　第5章 消化系統打嗝Hiccups 　消化不良Indigestion腸胃脹氣Belching and bloating 　噁心嘔吐Nausea and vomiting 　心口灼熱Heartburn胃潰瘍Stomach ulcer 　乳糖不耐症Lactose intolerance 　　大腸激躁症 Irritable bowel syndrome便秘Constipation 　腹瀉Diarrhea　旅行者腹瀉Traveler's diarrhea痔瘡Hemorrhoids 　病毒性腸胃炎Stomach flu　嬰兒腸絞痛Colic 　第6章 三高　　糖尿病Diabetes　高血壓High blood pressure 　高膽固醇High cholesterol第7章 泌尿生殖系統　　孩童尿床Bed-wetting 　膀胱感染Bladder infection 　腎結石Kidney stones 　攝護腺肥大Enlarged prostate gland 　尿失禁Incontinence 　經前症候群 Premenstrual syndrome經痛Menstrual cramps 　孕吐Morning sickness 　停經Menopause 　陰道酵母菌感染Vaginal yeast infections 　第8章 皮膚　　頭皮屑Dandruff 　皺紋Wrinkles 　眼圈瘀黑Black eye 　痤瘡Acne 　皮膚乾燥Dry skin 　流汗與體味Sweating and body odor 　曬傷Sunburn游泳皮癢症Swimmer's itch 　乾癬Psoriasis 　尿布疹Diaper rash 　膿痂疹Impetigo　蕁麻疹Hives帶狀疱疹Shingles 　唇疱疹Cold sores 　濕疹Eczema　毒藤疹Poison ivy rash 　蝨和疥瘡Lice and Scabies昆蟲叮咬和針螫Insect bites and stings 　壁蝨叮咬Tick bites 　臭蟲Bedbugs 　疣Warts 　癤Boils 　雞眼和老繭Corns and calluses 　水泡Blister 　嵌甲Ingrown toenails 　香港腳Athlete's foot 　腳趾甲黴菌感染Toenail fungal infections 　第9章 肌肉骨骼系統背痛Back pain脖子痛Neck pain 　肩膀疼痛Shoulder pain肌肉拉傷Muscle strain　扭傷Sprains 　瘀青Bruises滑囊炎Bursitis關節炎Arthritis　肌腱炎Tendinitis 　大拇指痛Thumb pain 　手指夾傷Jammed finger 　手和腕部疼痛Wrist and hand pain　腕隧道症候群Carpal tunnel syndrome 　手肘痛Elbow pain 　腿腫脹Leg swelling 　抽筋Cramps and charley horses 　膝蓋痛Knee pain 　脛骨痛Shin splints 　腳跟痛Heel pain足踝痛Foot and ankle pain 　靜脈曲張Varicose veins骨質疏鬆症Osteoporosis痛風Gout 　第10章 外傷　　切割傷和擦傷Cuts and scrapes 燒燙傷Burns 　凍傷Frostbite 　　第11章 疼痛　　頭痛Headache 　肌纖維疼痛Fibromyalgia 　慢性疼痛Chronic pain 　乳房疼痛Breast tenderness 　雷諾氏病Raynaud's disease 　第12章 睡眠　失眠Insomnia不寧腿症候群Restless legs syndrome 　時差Jet lag　第13章 心理　疲勞Fatigue 　壓力和焦慮Stress and anxiety 　憂鬱Depression 　　第14章 急救照護引言流血Bleeding 　中暑熱衰竭Heat exhaustion重度燒燙傷Severe burns 　異物梗塞Choking　過敏反應Allergic reaction癲癇發作Seizure 中毒Poisoning骨折Fracture 休克Shock心臟病發作Heart attack中風Stroke 新版心肺復甦術 CPR and AED