「 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素，」　　-----日本國寶級暢銷電視劇《阿信》劇作家橋田壽賀子一語道出晚年的最佳境界。　　你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。　　生活簡單，沒有形式往來，無須勉強。輕鬆過著『清爽人生』的秘訣！　　一個人也能過得快樂的必要條件？　　如何找到不必倚賴他人的生活目標？　　何謂合適自己的生活智慧？　　----這就是橋田壽賀子給你的一道清爽人生菜單　　在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，她用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容；　　這次，她將用情感真摯的文字，娓娓道出自己的人生體悟……　　日本國寶級劇作家橋田壽賀子的內心剖白，生命箴言滿載的肺腑之作，獻給讀者「清爽人生」的生活秘訣！橋田壽賀子的清爽人生祕訣----友：沒有期待，更容易與人相處　　1.只跟想結交的朋友交往　　2.跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了　　3.不期待回報的人際關係，清晰明快　　4.來者不拒，去者勿追　　5.能接受就接受，太勉強就放手　　6.緊守自己的生活步調　　7.確保個人時間，是讓人際關係更圓滑的秘訣．心： 率直地表現好奇心　　1.沒有好奇心代表真的老了　　2.只要感興趣的東西都應該嘗試　　3.絕對禁止說「因為我老了」　　4.五十歲之後才踏進游泳訓練班　　5 用清爽的心情展開一天的生活．食：我的能量來自「粗茶淡飯」　　1.早餐是自己做的優酪乳與果醬　　2最愛吃高麗菜與馬鈴薯　　3.一天的熱量，目標一千六百大卡……　　4.狗與貓．活：尋求獨立、不倚賴他人的生活　　1.不論到幾歲都要繼續挑戰　　2.不倚靠孩子的生活方式　　3.過度期待會認為自己遭到背叛　　4.孩子是孩子，我是我．信仰不能忘記感恩　　1.神守護我們　　2.即使獨身過日，也要重視年節的行事禮儀　　3.已經發生的事，別牽掛煩惱．讓獨身的自己快樂的方法　　1.要玩，需要一點勇氣和體力　　2.人生只此一回，想去那裡，就去吧！　　3.因為嚮往搭乘「飛鳥」豪華郵輪而去南極　　4.旅行有樂可得，所以努力以赴．建立旅遊人際關係的要訣　　1.先分析對方的性格再交往　　2.要有勇氣「討厭時就直說」．真正的開心： 人生要活得正確、活得適合　　1.世上沒有比活得正確更開心的事　　2.寫作是一種按部就班工作的累積　　3.喜歡一個人獨處，也喜歡與人相會　　4.邊做家事邊想故事　　5.過適合自己的生活很重要　　所以，一個人最好！ 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素

　　「 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素，」　　-----日本國寶級暢銷電視劇《阿信》劇作家橋田壽賀子一語道出晚年的最佳境界。　　你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。　　生活簡單，沒有形式往來，無須勉強。輕鬆過著『清爽人生』的秘訣！　　一個人也能過得快樂的必要條件？　　如何找到不必倚賴他人的生活目標？　　何謂合適自己的生活智慧？　　----這就是橋田壽賀子給你的一道清爽人生菜單　　在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，她用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容；　　這次，她將用情感真摯的文字，娓娓道出自己的人生體悟……　　日本國寶級劇作家橋田壽賀子的內心剖白，生命箴言滿載的肺腑之作，獻給讀者「清爽人生」的生活秘訣！橋田壽賀子的清爽人生祕訣----友：沒有期待，更容易與人相處　　1.只跟想結交的朋友交往　　2.跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了　　3.不期待回報的人際關係，清晰明快　　4.來者不拒，去者勿追　　5.能接受就接受，太勉強就放手　　6.緊守自己的生活步調　　7.確保個人時間，是讓人際關係更圓滑的秘訣．心： 率直地表現好奇心　　1.沒有好奇心代表真的老了　　2.只要感興趣的東西都應該嘗試　　3.絕對禁止說「因為我老了」　　4.五十歲之後才踏進游泳訓練班　　5 用清爽的心情展開一天的生活．食：我的能量來自「粗茶淡飯」　　1.早餐是自己做的優酪乳與果醬　　2最愛吃高麗菜與馬鈴薯　　3.一天的熱量，目標一千六百大卡……　　4.狗與貓．活：尋求獨立、不倚賴他人的生活　　1.不論到幾歲都要繼續挑戰　　2.不倚靠孩子的生活方式　　3.過度期待會認為自己遭到背叛　　4.孩子是孩子，我是我．信仰不能忘記感恩　　1.神守護我們　　2.即使獨身過日，也要重視年節的行事禮儀　　3.已經發生的事，別牽掛煩惱．讓獨身的自己快樂的方法　　1.要玩，需要一點勇氣和體力　　2.人生只此一回，想去那裡，就去吧！　　3.因為嚮往搭乘「飛鳥」豪華郵輪而去南極　　4.旅行有樂可得，所以努力以赴．建立旅遊人際關係的要訣　　1.先分析對方的性格再交往　　2.要有勇氣「討厭時就直說」．真正的開心： 人生要活得正確、活得適合　　1.世上沒有比活得正確更開心的事　　2.寫作是一種按部就班工作的累積　　3.喜歡一個人獨處，也喜歡與人相會　　4.邊做家事邊想故事　　5.過適合自己的生活很重要　　所以，一個人最好！ 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素

立法委員 洪秀柱名作家 廖輝英名作家 韓良露

前言－－ 一個人獨居在與丈夫共同生活過的家第一章 沒有期待，更容易與人相處1 只跟想結交的朋友交往2 別太在意外表裝扮3 緊守自己的生活步調4 率直表現好奇心5 禁語「因為我老了」6 用清爽的心情展開一天的生活7 我的能量來自「粗茶淡飯」8 跟狗狗一起生活的願望9 貓跟我一樣喜愛孤獨第二章 夫婦不說話，生活一定不和樂1 我最贊成吵架2 「都是託你的福」這句話的效果3 諂媚阿諛的真相4 與年節無緣的丈夫5 如何迎接丈夫的退休？6 為何我們夫婦不曾一起去旅遊？ 第三章 丈夫往生後的生活1 最長可活半年……知道丈夫的病時2 何日再相逢……3 遺囑可以守護家庭4 尋求獨立、不倚賴他人的生活5 不倚靠孩子的生活方式6 不能忘記感恩7 已經發生的事，別牽掛煩惱8 讓獨身的自己快樂的方法 第四章 人生只此一回，想去那就去吧！1 因為嚮往搭乘「飛鳥」豪華郵輪而去南極2 由青年旅館開始的旅行 3 海外旅行要參加旅行團 4 建立旅遊人際關係的要訣 5 旅行開始於準備的時刻 6 景色只在當下出現一次 7 留意旅行的目的 第五章 人生百態，戲裡都有1世上沒有比活得正確更開心的事 2 古老的餐桌也是我的工作桌 3 參加電視演出可以轉換心情4 結婚的效力5 邊做家事邊想故事6 因為丈夫的死而誕生的《冷暖人間》7 「幸樂」中KIMI與邦子對話有些是我的真心話8 濃縮在對白中的思想 9 主持談話性節目嘗試新挑戰10 過適合自己的生活很重要