老年人吃藥是很常見的，但很多病人不知道自己吃什麼藥？為了什麼吃這藥？這藥有沒有什麼副作用？就診時，當醫師問起：「您有在吃什麼藥嗎？」常聽老人的回答是：「我有吃心臟病、高血壓、降血糖、關節痛的藥，一天吃十幾顆，都是醫師開的，吃很多年了，我也搞不清楚哪顆是吃什麼病的藥。」身為兒女能不為之捏把冷汗嗎？疼痛處理、過度休息、害怕一跌再跌……很多老年複雜疾病，都是從小問題開始，臨床上也發現：當老人身體狀況改變時，比一般的病人，需要先了解這個變化是來自心情？還是體能上的問題？往往給老人一個希望，有時候比藥物還有效，比如家人的噓寒問暖與陪伴。睡眠周期提早，常會讓老年人覺得自己有失眠問題，例如晚上八點就寢，凌晨兩點起床。太早起床，想要再睡也睡不著，醒來也不知道可以做什麼，因而感到困擾想服用安眠藥。計算一下，晚上八點就寢，凌晨兩點起床，整個晚上也睡了六個小時，就一個老年人來說，這樣的睡眠時間已經足夠，中午只要再睡個午覺，就可以維持整天的活力。但凌晨兩點醒來，跟家人作息不一致，多少會有點困擾，只是這屬於睡眠周期提早，而不是睡眠時間不足。即使老人家一生歷練身經百戰、活過一甲子，但老化對他們來說，仍是一種「嶄新」的體驗。看著自己身心功能逐漸衰退，他們需要很多的心理調適，才能漸漸適應老來多少需要依靠兒女或其他看護者協助生活。這個逐步退化的過程，可能因為彆扭而不好意思開口要求協助，或以不服老的態度拒絕幫忙，因而錯失復原的良機，或冒著再度受傷的風險。書籍重點大家身邊有很多的老年人，所以總以為自己知道老化是怎麼一回事，漸漸地都習慣了些異常的言行或生活習慣的改變，因而忽略了「疾病徵兆」，反被當成了「老化」的必然現象之一。從沒有一個世代像時下，能讓世上同時有越來越多的高齡老人家，長壽頤養天年。在思考老年人的身心健康問題時，常無法能很快有相對應的經驗來做參考，不只是醫界在尋求突破歲月所加諸的停損治療，老年人自己也搞不明白怎麼一老就變這樣？就算是年輕人，也無法想像將來要為老年「預做些什麼打算」？老化是身體用久了，累積足夠耗損，所出現的機能衰退，醫學無法讓老化停止，但可以減緩速度。這對步入高齡化社會而言，是人人都必要學習的生活知識一部份，因為總有一天，你我大家都用得到。作者劉建良醫師，把門診所見，老人家說不出口的話寫出來，讓子女藉由觀察，找出最適合家中長輩健康的照顧方式。很多用心呵護長輩的家屬，都想知道該怎麼做，才可以把家裡的老人家照顧得更好。他們不只認真與就診醫師討論，了解相關資訊，還仔細做紀錄；當老人家健康狀況越來越穩定，家屬照顧相對也越來越有心得。為老年人設計的醫療評估，可以讓病人和家屬，了解哪些症狀有機會借助藥物治療舒緩；哪些功能衰退，老人家的生活需要調整因應。最重要的是：盡可能找出對器官的猶存功能，傷害最小，卻仍有治療效果的藥物處方。而不是讓舊病未癒，卻因藥物的副作用或交替作用，新病又上身。

劉建良現任：台北榮民總醫院高齡醫學中心 研究醫師曾任：花蓮慈濟醫院神經科 總醫師立志當老年神經科醫師，具神經科與老年醫學科專科醫師執照，立志當老年神經科醫師。專長： 失智症藥物調整、非藥物治療與生活建議老人步態評估與姿勢調整 巴金森氏症藥物調整與跌倒預防 老人用藥整合 老人病症候群的處理

序老人的藥物清單，是與醫師溝通最直接的一步 / 陳亮恭期許醫療成為老人維持健康的助力而非阻力 / 劉建良第一章：人老了就是會這樣嗎門診觀察先天基因 / 後天環境影響腰痛，是不是骨刺壓到神經「疼痛處理」在老年生活中非常重要 / 危險腰痛症狀走路不穩常跌倒穩定的骨骼關節與足夠的肌力 / 周邊與中樞神經系統的健全 / 選用適當輔具，安排積極的復健治療手抖，是巴金森氏症嗎常見巴金森氏症的運動症狀 / 巴金森氏症的運動症狀分級 / 巴金森氏症的非運動症狀走不動，只是累了嗎很多老年複雜疾病，都是從小問題開始 / 給老人一個希望，有時候比藥物還有效越老越不可理喻，正常嗎失智症狀通常緩慢出現 / 老年人「記憶不好是應該的」錯誤印象 / 你有多了解老人家的測驗疾病引起的老年憂鬱症老年的甲狀腺功能低下 / 鬱鬱寡歡背後的委屈老年人的隱形殺手 神經功能衰退，平衡感受損 / 拒絕三高飲食誘惑 / 當活動量減少，食量並沒隨之減少 第二章：是老化還是疾病老後的專注力與執行力專屬的記事本 / 多鼓勵老年人自己做事腎功能下降 慢性腎臟疾病分期與建議追蹤時程 / 藥物或檢查藥劑，會有傷害腎臟的可能性 視力不好、聽力退化之後當視力開始退化 / 聽力衰退，社交一起退化 /避免聽力減退的提醒食慾不振的原來如此食物辨識功能改變 / 嗅覺與味覺退化 / 消化吸收能力下降 / 乳糖不耐症 / 腸胃道蠕動變慢，容易便秘 / 老年人容易缺乏的維生素或礦物質溫度感變遲鈍發抖是身體產生熱量的一種方式 / 預防低體溫與相關併發症平衡功能缺損退化性關節炎 / 周邊神經損傷 / 平衡神經功能異常 / 下肢肌力與耐力下降睡多少時間就不算失眠造成睡眠周期不穩定的原因 / 調整睡眠週期，要有策略地照射陽光 / 提升睡眠品質的建議第三章：該用什麼態度看待用藥片段化醫療的困境當一種疾病，由兩位以上醫師開藥治療時 / 不同科別的治療，有時候副作用也相對強烈 / 用藥需在副作用與療效間，取得平衡點很多問題不是吃藥就會好盡量能行動自如生活的考量 / 新病症發生時的三思如何整理藥物清單這些症狀，是在新藥物開立後才出現 / 串連性投藥抗膽鹼藥物常見使用抗膽鹼藥物治療的疾病 / 常見的抗膽鹼作用 / 常見的抗膽鹼症狀 /常見的抗膽鹼藥物藥物治療的兩難作用與副作用 / 整理藥單，一步一步來第四章：老來的自我警覺小問題也不能輕忽老來的疾病，很多都是從年輕時造就起 / 隱藏小狀況背後的真相是否就聽天由命了呢最難突破的是心理障礙 /拒絕談話，是表達心理痛苦的極致表現治療成功，結果失敗老人的躺床問題 / 治療後的持續照護老人如何看門診症狀描述困難的解決 / 就診建議急性醫療後的功能恢復照護痊癒出院≠可以恢復原本自理的生活 / 病痊癒後，仍留存器官損傷的後遺症 / 恢復身體功能的復健早期篩檢早期預防定期進行疾病篩檢 / 預防疫苗的施打 / 個別化的治療建議結語：照顧老人應從被動的醫師說改為大家一起學習主動參與