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    日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防癌、...
    編/著者: 稻島司
    出版社:方智
    出版日期:2018-12-31
    ISBN:9789861755151
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 衛生學
    優惠期限:2023-02-28

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
      不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮,

      你也是跟風中的奉行者嗎?

      這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但,

      真的有科學根據、有數據佐證嗎?


      東大醫學博士選擇這樣吃,異位性皮膚炎不見了,還年輕了10歲。

      這便是他彙整有科學根據,且自身實證多年的飲食報告!


      無麩質飲食、地中海飲食、橄欖油、適度的限醣……

      這便是東大醫學博士查證過,且自己在實踐的飲食方法。

      長期下來,異位性皮膚炎變美肌,血管年齡減十歲,外表也比實際年齡年輕。

      科學證實,這些方法還能有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病……

      書裡除了告訴我們,如何找到對身體好的食物之外,也提醒以下的「飲食迷思」:


      迷思一:限糖飲食對所有人都有效?