人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕恁誰也無法馬上有個正確的解答。許多人一生都在感歎：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己「殺」死了自己。　　一些人之所以常常感到處世艱難，並不是因為外在的原因，而是自己的思維觀念和處世方法出現了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個世界都在跟自己過不去。　　其實，這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關鍵是看我們用怎樣的心態面對。有智慧的人處世時始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的平靜態度，並且凡是往好處看、好處想；積極進取，努力奮鬥，為開創自己的美好未來而不斷前行。不生氣　　在我們的人世之中，肯定會遇到很多煩惱和不愉快。但是，在遇到煩惱和不愉快的時候，我們是否要一直被這個煩惱和不愉快所困擾，而憂心忡忡或大發脾氣，以致整日沉浸在痛苦之中；還是要找出方法解決了它，而把煩惱和不愉快通通拋到腦後？相信大多數人會選擇後者，所以理解與冷靜才是處世的一大智慧。 不抱怨　　抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表達我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。因此我們應該試著學習接納自己：抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，應試著用祈禱的方式來訴求我們的願望。這樣一來，我們的生活會有想像不到的大轉變，我們的人生也會更加美好、圓滿。 不折騰　　不折騰就是不要沒事找事，無事生非；不要朝令夕改，忽左忽右；不要翻來倒去，改來改去；總之就是不要重複做一些無意義、無關聯、不必要的事情。折騰的本質是人為製造矛盾，無休止地盲目衝動，並且把問題複雜化，加重負擔。而不折騰，就是忠於本職；不折騰，就是有所作為；不折騰，就是努力工作；不折騰，就是專注目標！可以說，不折騰的人生就是幸福的人生。　　世上所有的人都有一個美好的心願，那就是一輩子能平平安安、快快樂樂、健健康康、安安穩穩、輕輕鬆松地一路走過去。要實現這個美好的願望，就讓我們從《處世三不 —不生氣、不抱怨、不折騰》開始吧！

第一部　不生氣第一章　生氣的樣子很可怕 —怒火種種生氣讓你面目可憎生悶氣最傷身體生氣時千萬不能摔東西生氣絕食可要不生氣自殘未免過激 第二章　怒火中燒為哪端？ —怒火之源怕丟面子 —死要面子活受罪受到挑釁 —氣量狹窄易動怒嫉妒 —是最無能的競爭誤會 —自以為是的怒火之源衝動 —失去理智的魔鬼第三章 生氣像練七傷拳 —後果嚴重氣大傷身，盛怒傷肝遷怒別人，懲罰的是自己憤怒是人際關係中的癌症極端的憤怒就是絕望第四章　安上怒火制動閘 —息怒之道不作盲目比較，保持心理平衡小不忍則亂大謀 及時宣洩，化解怒火 躲避「雷區」，轉移注意力不生氣的最高境界 —遺忘第五章　生氣不如爭氣 —妙用怒氣偶爾生氣，可以保持身體健康妙用怒氣，提升自己 化憤怒為動力平息怒氣，學會寬容第二部　不抱怨第一章　你為什麼抱怨？ —揪出元兇為什麼朋友越來越少為什麼工作那麼瑣碎無聊 為什麼人生路上處處有坎坷為什麼沒有得到機會的青睞為什麼會遭遇不公平 第二章 抱怨是種傳染病 —害己害人抱怨起不到任何作用抱怨讓你一無所有抱怨讓你失去機會 抱怨破壞你的人際關係抱怨會讓你活得很累第三章　優秀的人只會做事 —從不抱怨在失敗面前屢敗屢戰 逆境讓人變得更堅強不放棄就不算輸優秀的人都不抱怨 第四章　積極樂觀不抱怨 —改變命運態度決定命運 與其抱怨不如改變 心態歸零，堅持改善比別人更努力 第三部　不折騰第一章　蘊含的人生智慧 —理解不折騰世上本無事，庸人自擾之 不折騰是人生大智慧「不折騰」蘊含「三不」真諦 第二章　做個瀟灑的人 —不瞎折騰自己莫以減壓為名瞎折騰清閒自然，不為假時尚所累不做無事生非、自尋煩惱的人量力而行，不逞匹夫之勇凡事保持平常心第三章 做個親和的人 —不瞎折騰家人別讓功利、虛榮毀了親情相互信任是夫妻和睦的基礎潔身自好，忠於愛人 尊重差異，不挑不棄 第四章　做個聰明的人 —不瞎折騰朋友對朋友的過錯勿耿耿於懷朋友不是我們的人生拐杖對朋友不要太計較照顧朋友的面子 要想失去朋友，就利用他第五章　做個快樂的上班族 —努力工作不瞎折騰狂妄自大是職場攔路虎 不要替上級做決定職業方向不明，只能是「瞎折騰」 把好嘴門關，不該說的千萬別說 頻繁跳槽，越跳越糟 第六章　做個謹慎的生意人 —商場打拼不瞎折騰風雲變幻生意場，勝負不驚平常心錯了就別硬較勁，該回頭時須回頭相互拆臺瞎折騰，團結協作共發展腳踏實地，不折騰最容易成功 第七章　做個稱職的領導者 —精於管理不瞎折騰沒事找事，不配做領導 信任而不是猜疑好領導無須事必躬親不能做到完全公平，也要得保持公正