吃苦，也是一種資本。如果你沒吃過苦，那麼你是有點兒可憐了，因為你不具備這種資本。在旅途中看過那拉著船隻的縴夫，喊著震天動地的號子，彎腰垂背將沉重的縴繩，勒進隆起的胸肌…… 　　　　而你充其量---只是個旁觀者。 　　　　如果你沒有經歷過飢餓的日子，你便不知道一粒米的可貴，不知道那些被太陽曬黑了皮膚的耕種者的可敬，當然更無從感受餓得頭昏眼花，或者在街頭伸手乞討的可悲和可憐…… 　　　　沒有受過寒流的抽打，你的血液裡、你的骨髓中，就不能孕育生長出可以與疾病相抗爭的細胞。你必然十分脆弱，容易發抖、容易膽寒，周身缺少足夠的熱流和火焰，靠什麼溫暖愛人凍僵的臉龐和手指？ 　　　　沒有嘗過寄人籬下的滋味，沒聽過風涼話，沒看過冷臉，過多的奉承讓你長出發育不全的性格。突然某一天，你背靠的大樹倒了，你開始失寵，在坑坑窪窪的路上，你絕對不如別人那樣行走自如。 　　　　苦，可以折磨人，也可以鍛鍊人。蜜，可以養人，也可以害人。 　　　　因此，吃苦，也是一種資本。 　　　　苦難與障礙並不是我們的仇人，而是我們的恩人。因為人人都有一種逆反的心理，這種逆反的心理在人體裡發展成為反對的力量。正是苦難使得我們有了抵制苦難的力量。所以何妨將吃苦當做吃補。

第一章　自己的價值 1.第一步2.厄運3.約翰叔叔4.有裂縫的水桶5.偉大的人6.修養的重要性7.將計就計　 8.柔韌9.不能草率10.誠實的美德11.扶樹與扶人12.我是這樣開始寫作的 13.成功的第一步14.工作使人健康15.站起來16.善行與回報17.語言的力量 18.美滿婚姻的祕訣19.真正的障礙20.各個擊破21.貪心的人才會上當22.未來虛無飄渺　 第二章　快樂是什麼？ 1.不說謊話的人2.不論一身論天下3.選女婿4.智量5.窮神搬家6.亂者必斬7.大信不信　 8.藉神定軍心9.不要只看見金子10.「未來」是什麼樣子？11.只有實用才有價值　 12.該低頭時就低頭13.謊言公司14.不要放棄機會15.換一種環境思考16.人生就是選擇　 17.人生的意外18.小小的善19.清潔工的頭腦20.一件舊外套21.走私者的智慧 22.快樂而優雅23.學會當機立斷　 第三章　希望就是未來 1.經營自己的長處2.陰差陽錯3.父女對話4.磨難5.森林的聲音6.真我7.體諒他人　 8.學會尋找快樂9.幸運車票10.成功來自於行動11.感謝莊重12.墓碑上的「報導」　 13.心燭14.在失敗中獲得樂趣15.心靈有約16.提醒17.學會推銷自己18.良方　 第四章　幸福是什麼？ 1.創造就是財富2.選擇幸福3.活在巨大的希望中4.面對死亡5.穿過手掌的風　 6.風中的白玫瑰7.調虎離山8.吃河豚9.細微之處10.悟性如光11.權衡得失　 12.生命的懸崖13.謬誤與真理之門14.回家的本能15.仁慈16.失敗的意志　 17.取勝之道18.角色的需要